De små stegen som gör hela skillnaden I det här avsnittet pratar jag om något som varit en riktig vattendelare för mig – nämligen kontinuitet och den kraftfulla effekten av små steg över tid, även kallat the compound effect.

Jag delar en personlig historia om hur en insikt kring min egen hälsa och kosthållning förändrade mitt sätt att tänka, känna och agera – inte bara i den delen av livet, utan i allt från ekonomi till relationer och självledarskap.

Vi pratar om: -Hur perfektionism och spontanitet kan stå i vägen för verklig förändring -Varför 5 hugg om dagen (inspirerat av John Maxwell) kan förändra hela ditt liv -Vad som egentligen är skillnaden mellan att "börja om varje måndag" och att hålla i – även på halvtank -Hur du undviker att sabotera ditt momentum när något inte går som planerat -Varför kontinuitet alltid slår quickfixar – oavsett mål

Det här avsnittet är för dig som någon gång känt att du "vet vad du borde göra" men har haft svårt att få till det i vardagen. Du får konkreta tankeskift och exempel som hjälper dig att bygga hållbara vanor – utan att känna dig som en robot.

Vad är ett litet steg du kan ta redan idag som du faktiskt vill och kan hålla i över tid?

Tack för att du lyssnar 💛