Die Metta Medi­ta­tion bringt dich in einen Zustand, in dem du dir selbst und jedem Lebe­we­sen mit Wohl­wol­len begeg­nest. Lie­be­volle Güte oder auch eng­lisch Loving Kind­ness. Und wie der Name schon erra­ten lässt, geht es bei dieser bud­dhis­ti­schen Medi­ta­ti­ons­art um das Gefühl von Liebe. Vor allem deines eigenen Herzens, völlig ohne Bedin­gun­gen.

Der Zustand, den du dann erreichst, ist fried­lich, wohl­wol­lend und erfül­lend. Aber Metta Medi­ta­tion hat auch lang­fris­tige Wir­kun­gen auf dich und dein Leben. Bist Du bereit?

Deine Dorina

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