Wunderbare Neujahrsmeditation, mit der Du Dich für das neue Jahr ausrichten kannst. 

Diese Meditation wird Dich dabei unterstützen, Dein inneres Licht zum strahlen zu bringen, Dir klarer über Deine Ziele und Deine Zukunft zu werden und zu all Deinen Wünschen ein entschlossenes JA zu sagen.  

Viel Spass damit! 

Dorina  

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Wow, das Jahr ist schon wieder zu Ende!

Um dir über deinen persönlichen Jahresverlauf noch ein mal klar zu werden, bringt nicht nur Freude, es hilft dir auch beim Runterkommen vor dem Neujahrstrubel. Und das Jahresende ist schließlich zur Besinnung gedacht, oder? Hier habe ich eine Meditation für dich, um innehalten und dich für alles kommende auszurichten. 

Es ist die letzte Folge in diesem Jahr - ABER es gibt wie jedes Jahr meinen tollen Audioguide zu den RAUHNÄCHTEN vom 25.12. bis 06.01.!

Du findest alle Tage hier aktuell im Podcast oder auf meinem YouTube Kanal, sowie ein WORKBOOK auf meiner Webseite.

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Warum tun wir uns so schwer mit dem Loslassen? Und wie lassen wir los? In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Erfahrung auf dem Weg dahin, das was mich limitiert, loszulassen. Du kannst das auch!

Viel Spass beim zuhören.

Dorina

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Meditation ist in aller Munde und doch fragt mich sich, was das bringen soll und wie man es eigentlich richtig macht. In dieser Folge nehme ich das Thema mal etwas genauer unter die Lupe, um Dir zu sagen: ES IST GANZ EINFACH!

Viel Spass bei zuhören.

Dorina

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Eine Hörerfolge, mit Tipps und viel Inspirationen zum Thema "Wie ich aus einem Tief wieder rauskomme." Vorher erzähle ich noch welchen Einfluss negative Gefühle auf unsere Leben haben und wie man sie stoppen kann.

Ich danke allen Teilnehmer/innen sehr, für den schönen und wertvollen Input. Weiter unten könnt Ihr sehen, was sie so machen und gerne mit ihnen in Kontakt treten. 

Viel Spass beim zuhören!

Eure Dorina

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RICHIE  |  Yogalehrer und Schauspieler: https://www.rmp-yoga.de

ILKA  |  Networkerin und Mentorin: beautybynature.ringana.com

ANNA  |  Yogalehrerin und Coach: tba

SANDRA  |  Psychologische Psychotherapeutin: www.psychotherapie-tschoepe.de

STEFAN  | Musicaldarsteller und Schauspieler: https://www.stefanreil.com

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Glücklich sein, ist kein nettes Extra im Leben und keine Nebensache. Glücklich sein ist etwas was Du entscheidest! In dieser Folge gebe ich Dir einige Tipps wie einfach es ist, das Glücklich sein zur Hauptsache in Deinem Leben zu machen. Lächeln, Dankbarkeit, Wertschätzung, Entspannung, Atem und Bewegung spielen eine große Rolle. Dazu hilft Deine Kraft und der Glaube an Dich!

Viel Spass und Glück beim zuhören!

LACHYOGA

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DORINA MALTSCHEWA (Schauspielerin)

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Wie kann eine disziplinierte und inspirierende Yogapraxis zu Hause aussehen? Was brauchst Du um Yoga zu Hause zu üben? Was und wie willst Du praktizieren? Was ist Deine Motivation? Hier bekommst Du 6 Tipps und einpaar Rituale an die Hand, damit Deine Yogapraxis zu Hause zum Erfolg wird. 

Schnapp Dir Deine Matte und los geht's!

Viel Spass beim zuhören. 

Deine Dorina

YOGA MUSIK & PLAYLISTEN

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YOGA EQUIPMENT

Bolster, Matten, Blöcke und vieles mehr findest Du bei VERY YOGA: https://www.djou-djou.de/yoga/

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Ich spreche heute mit der sympathischen Ilka Hobbje. Auf der Suche nach einem neuen Sinn im Leben, weg vom 9 to 5 Job, stolperte Ilka, mutig und entschlossen, über einen kleinen Chi-Schnaps und direkt hinein in die Network Marketing Welt von Ringana. Was das mit ihrem Leben gemacht hat und wie sich plötzlich spiegelt, das das GLÜCK eigentlich ganz nah liegt, erfährst du in meiner neuen Folge.

Viel Spass beim zuhören!

Dorina

KONTAKT ZU ILKA:

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Die Metta Medi­ta­tion bringt dich in einen Zustand, in dem du dir selbst und jedem Lebe­we­sen mit Wohl­wol­len begeg­nest. Lie­be­volle Güte oder auch eng­lisch Loving Kind­ness. Und wie der Name schon erra­ten lässt, geht es bei dieser bud­dhis­ti­schen Medi­ta­ti­ons­art um das Gefühl von Liebe. Vor allem deines eigenen Herzens, völlig ohne Bedin­gun­gen.

Der Zustand, den du dann erreichst, ist fried­lich, wohl­wol­lend und erfül­lend. Aber Metta Medi­ta­tion hat auch lang­fris­tige Wir­kun­gen auf dich und dein Leben. Bist Du bereit?

Deine Dorina

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Du weisst es: Immer wenn Du gestresst, traurig oder angestrengt bist, tut ein Lächeln gut! Nicht nur das, es entspannt auch. In dieser tollen Meditation nutzen wir die wunderbare Kraft des Lächelns. Durch das Losschicken des eigenen inneren Lächelns, durch den ganzen Körper, kommst Du zu wohltuender Ruhe und Zufriedenheit.  

Viel Spass beim üben und immer schön lächeln. 

Eure Dorina    

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