Zaburzenia odżywiania to wiele ograniczeń i reguł dietetycznych, dotyczących m.in. pór posiłków, ich wielkości i składu. Jeśli masz/miałaś historię niezdrowej relacji z jedzeniem i zaczęłaś stosować dietę eliminacyjną, którą np. jest weganizm - warto zadać sobie pytanie DLACZEGO? Dlaczego zaczęłam tak jeść? Co to miało mi dać? Jaki widzę w tym cel? Być może okaże się, że przyświecało temu podświadome ograniczanie kalorii i jeszcze sztywniejsze podejście do diety. W tym odcinku wyjaśniam, dlaczego w tym roku nie podjęłam się veganuary, czyli wegańskiego stycznia. Mówię o konflikcie jaki widzę w kwestii stosowania niektórych diet, kiedy mieliśmy lub mamy niezdrową relację z jedzeniem. Radzę, jak znaleźć złoty środek i pogodzić różne wartości i cele tak, aby uniknąć pogłębienia, czy też nawrotu zaburzeń odżywiania.

Moje Social Media:
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzu.pl

Chcesz umówić się na konsultację psychodietetyczną? Napisz do mnie maila na adres [email protected] lub w wiadomości prywatnej na Instagramie, aby uzyskać więcej informacji!