W dzisiejszym podcaście goszczę moją (byłą) Podopieczną Klaudię, która dzieli się swoją historią zaburzeń odżywiania oraz procesu ED recovery. Klaudia opowiada jak wyglądał jej relacja z jedzeniem, w którym momencie podjęła decyzję, by poprosić o pomoc i jak wyglądało zdrowienie. Jak sama mówi - "Nie byłam pewna czy z tego wyjdę i czy ten proces cokolwiek da. Musiałam zaufać - sobie, Tobie i procesowi". W jakim miejscu jest dziś ? O tym dowiesz się z rozmowy!

00:00 Wstęp

02:34 Rozmowa z Klaudią

01:10:59 Zakończenie

Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️

Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!

Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram:  https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzupl

Zapytania biznesowe ▹ [email protected]

Ustalasz sobie kolejne cele, kolejne plany, które - masz poczucie - w końcu zaowocują idealną sylwetką, karierą, umiejętnościami czy życiem, w którym w końcu będziesz mogła być szczęśliwa. Tak bardzo za tym gonisz, że finalnie nigdy nie czujesz się wystarczająco dobrze. Zawsze jest coś jeszcze, co mogłabyś zmienić. W rezultacie, nie masz ani idealnego życia, ani nie jesteś szczęśliwa. Pogadajmy o perfekcjonizmie, presji produktywności i marzeniu o ideale.

00:00 Wstęp

02:09 Dlaczego nigdy nie dojdziesz do wymarzonego ideału i co z tym zrobić?

17:41 Zakończenie

W Zdrowym Głosiku pożyczam Ci mój Zdrowy Głos, aby wesprzeć Cię, gdy zaburzone myśli o jedzeniu i ciele stają się ZA GŁOŚNE 🙉 Nie musisz być sama w zaburzeniach odżywiania!

Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️

Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!

Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram:  https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzupl

Zapytania biznesowe ▹ [email protected]

Zaburzenia odżywiania nie mają jednego kształtu, sylwetki czy liczby na wadze. Mając niedowagę, wagę w normie, nadwagę czy otyłość MOŻESZ CHOROWAĆ na zaburzenia odżywiania. W tym odcinku skupimy się na osobach, które zmagają się z wyższą wagą i kompulsywnie się objadają, jedzą emocjonalnie czy borykają się z chronicznym podjadaniem.

00:00 Wstęp

02:22 Zaburzenia odżywiania mając nadwagę/otyłość

24:34 Twój komfortowy kącik

26:50 Zakończenie

Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️

Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!

Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram:  https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzupl

Zapytania biznesowe ▹ [email protected]

W Zdrowym Głosiku pożyczam Ci mój Zdrowy Głos, aby wesprzeć Cię, gdy zaburzone myśli o jedzeniu i ciele stają się ZA GŁOŚNE 🙉 Nie musisz być sama w zaburzeniach odżywiania!

00:00 Zdrowy Głosik
12:21 Zakończenie

Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️

Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!

Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram:  https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzupl

Zapytania biznesowe ▹ [email protected]

Zaburzenia odżywiania często stają się elementem tożsamości. Czymś, z czego jesteśmy "znani", gdy chorujemy. I choć ta tożsamość zabija (dosłownie), to jednak daje poczucie "wiem kim jestem"... A to ważne. Pogadajmy więc, kim będziesz BEZ zaburzeń odżywiania?

00:00 Wstęp

02:27 Czego SERIO się boisz wychodząc z zaburzeń odżywiania?

10:00 Jesteś kimś więcej niż chorobą

14:44 Czy to w ogóle Ty?22:25 Co jeśli przestaną mnie lubić i sama siebie niezaakceptuję?

27:59 Co jeśli będzie tylko gorzej?

31:42 Twój komfortowy kącik - co zmieniło się u mnie, gdy wyszłam z ED?

36:07 Zakończenie

Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️

Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!

Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram:  https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzupl

Zapytania biznesowe ▹ [email protected]

Po napadzie objadania przychodzą Ci do głowy różne trudne myśli - jak bardzo zawaliłaś oraz co musisz zrobić, by “odkupić winy”. To mówi Zaburzony Głos. Posłuchaj, co na to Twój Zdrowy Głosik!

W Zdrowym Głosiku pożyczam Ci mój Zdrowy Głos, aby wesprzeć Cię, gdy zaburzone myśli o jedzeniu i ciele stają się ZA GŁOŚNE 🙉 Nie musisz być sama w zaburzeniach odżywiania!

Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️

Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!

Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram:  https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzupl

Zapytania biznesowe ▹ [email protected]

Jak zaczęła się moja obsesja na punkcie kalorii, chudnięcia i treningów? Kiedy zauważyłam, że coś jest nie tak? Jak zareagowali na to inni? W jaki sposób udało mi się wyjść z zaburzeń odżywiania oraz jak wyglądał proces ED recovery? O tym opowiem Ci w dzisiejszym podcaście!

00:00 Wstęp

02:46 Tło zaburzonej relacji z jedzeniem, ciałem i ruchem - od czego się zaczęło?

12:34 Straciłam miesiączkę na 6 lat

17:07 Początki zaburzeń odżywiania - jak wyglądały?

23:55 Diagnoza Hashimoto i problemy zdrowotne

28:24 Pandemia COVID-19, czyli najgorszy okres moich ZO

45:08 Diagnoza ED, start recovery i reakcja bliskich

51:43 Psychoterapia i proces zdrowienia

59:37 Zakończenie

Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️

Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!

Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram:  https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzupl

Zapytania biznesowe ▹ [email protected]

W Zdrowym Głosiku pożyczam Ci mój Zdrowy Głos, aby wesprzeć Cię, gdy zaburzone myśli o jedzeniu i ciele stają się ZA GŁOŚNE 🙉 Nie musisz być sama w zaburzeniach odżywiania!

A dziś... pogadamy o głodzie i tym, że to okej go czuć i zaspokajać!

Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️

Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!

Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram:  https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzupl

Zapytania biznesowe ▹ [email protected]

Ludzie dzielą się na dwa obozy. Pierwszy, marzy o tym, by móc jeść intuicyjnie. Drugi twierdzi, że to brak samokontroli i przyzwolenie na napad. Powiedzmy więc sobie czym jedzenie intuicyjne (nie) jest, jakie są fakty i mity o tym sposobie żywienia oraz jak zacząć jeść intuicyjnie. Zobaczymy w jakim obozie będziesz pod koniec tego filmiku ;)

00:00 Wstęp

02:04 Czym jest jedzenie intuicyjne?

11:50 Fakty i mity na temat intuicyjnego odżywiania

22:16 10 filarów (kroków) jedzenia intuicyjnego

46:04 Twój komfortowy kącik - jak wyglądają REALIA jedzenia w zgodzie z organizmem?

53:49 Zakończenie

Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️

Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!

Moje Social Media:

▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)

▹ Instagram: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/

▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzupl

Zapytania biznesowe ▹ [email protected]

W Zdrowym Głosiku pożyczam Ci mój Zdrowy Głos, aby wesprzeć Cię, gdy zaburzone myśli o jedzeniu i ciele stają się ZA GŁOŚNE 🙉 Nie musisz być sama w zaburzeniach odżywiania!

Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️

Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!

Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram:  https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzupl

Zapytania biznesowe ▹ [email protected]