Sign up to save your podcasts
Or
Share Wiedza na Talerzu
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Wiedza na Talerzu
Wiedza na Talerzu episodes
- Czy to NORMALNE, że mniej się ruszasz? | Zdrowy Głosik #5
Posłuchaj, jeśli jesienią/zimą zauważasz mniejszą ilość kroków na zegarku, motywacja do treningu spada, a Twój Zaburzony Głos krzyczy, że “powinnaś się więcej ruszać!”
W Zdrowym Głosiku pożyczam Ci mój Zdrowy Głos, aby wesprzeć Cię, gdy zaburzone myśli o jedzeniu i ciele stają się ZA GŁOŚNE 🙉 Nie musisz być sama w zaburzeniach odżywiania!
Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️
Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!
Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzuplZapytania biznesowe ▹ [email protected]
17 min - Uwierzyłaś, że to NORMALNE (a nie jest...) - życie z zaburzeniami odżywiania
W zaburzeniach odżywiania czasem możemy mieć poczucie, że to, co robimy jest NORMALNE. Normalne, bo przecież już tyle w ten sposób żyjemy. Bo przecież jakoś "dajemy radę". Normalne, bo w sumie to nie pamiętamy jak to jest żyć inaczej. W dzisiejszym podcaście pogadamy o tym, czy te wszystkie rzeczy, do których przyzwyczajamy się w ED serio są normalne - czy jednak nie.
Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️
Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!
Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzuplZapytania biznesowe ▹ [email protected]
45 min - Nie miałam pewności czy wyjdę z zaburzeń odżywiania. Spróbowałam. Rozmowa z Podopieczną (Klaudia).
W dzisiejszym podcaście goszczę moją (byłą) Podopieczną Klaudię, która dzieli się swoją historią zaburzeń odżywiania oraz procesu ED recovery. Klaudia opowiada jak wyglądał jej relacja z jedzeniem, w którym momencie podjęła decyzję, by poprosić o pomoc i jak wyglądało zdrowienie. Jak sama mówi - "Nie byłam pewna czy z tego wyjdę i czy ten proces cokolwiek da. Musiałam zaufać - sobie, Tobie i procesowi". W jakim miejscu jest dziś ? O tym dowiesz się z rozmowy!
00:00 Wstęp
02:34 Rozmowa z Klaudią
01:10:59 Zakończenie
Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️
Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!
Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzuplZapytania biznesowe ▹ [email protected]
1 hr 12 min - Twoje IDEALNE życie NIE ISTNIEJE | Zdrowy Głosik #5
Ustalasz sobie kolejne cele, kolejne plany, które - masz poczucie - w końcu zaowocują idealną sylwetką, karierą, umiejętnościami czy życiem, w którym w końcu będziesz mogła być szczęśliwa. Tak bardzo za tym gonisz, że finalnie nigdy nie czujesz się wystarczająco dobrze. Zawsze jest coś jeszcze, co mogłabyś zmienić. W rezultacie, nie masz ani idealnego życia, ani nie jesteś szczęśliwa. Pogadajmy o perfekcjonizmie, presji produktywności i marzeniu o ideale.
00:00 Wstęp
02:09 Dlaczego nigdy nie dojdziesz do wymarzonego ideału i co z tym zrobić?
17:41 Zakończenie
W Zdrowym Głosiku pożyczam Ci mój Zdrowy Głos, aby wesprzeć Cię, gdy zaburzone myśli o jedzeniu i ciele stają się ZA GŁOŚNE 🙉 Nie musisz być sama w zaburzeniach odżywiania!
Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️
Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!
Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzuplZapytania biznesowe ▹ [email protected]
19 min - Możesz mieć ZABURZENIA ODŻYWIANIA i ważyć więcej! - nadwaga i otyłość vs. ED
Zaburzenia odżywiania nie mają jednego kształtu, sylwetki czy liczby na wadze. Mając niedowagę, wagę w normie, nadwagę czy otyłość MOŻESZ CHOROWAĆ na zaburzenia odżywiania. W tym odcinku skupimy się na osobach, które zmagają się z wyższą wagą i kompulsywnie się objadają, jedzą emocjonalnie czy borykają się z chronicznym podjadaniem.
00:00 Wstęp
02:22 Zaburzenia odżywiania mając nadwagę/otyłość
24:34 Twój komfortowy kącik
26:50 Zakończenie
Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️
Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!
Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzuplZapytania biznesowe ▹ [email protected]
27 min - Rób mniej, odpoczywaj więcej | Zdrowy Głosik #4
W Zdrowym Głosiku pożyczam Ci mój Zdrowy Głos, aby wesprzeć Cię, gdy zaburzone myśli o jedzeniu i ciele stają się ZA GŁOŚNE 🙉 Nie musisz być sama w zaburzeniach odżywiania!
00:00 Zdrowy Głosik
12:21 ZakończenieHej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️
Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!
Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzuplZapytania biznesowe ▹ [email protected]
13 min - "Jak wyjdę z zaburzeń odżywiania to stracę siebie". Czy naprawdę?
Zaburzenia odżywiania często stają się elementem tożsamości. Czymś, z czego jesteśmy "znani", gdy chorujemy. I choć ta tożsamość zabija (dosłownie), to jednak daje poczucie "wiem kim jestem"... A to ważne. Pogadajmy więc, kim będziesz BEZ zaburzeń odżywiania?
00:00 Wstęp
02:27 Czego SERIO się boisz wychodząc z zaburzeń odżywiania?
10:00 Jesteś kimś więcej niż chorobą
14:44 Czy to w ogóle Ty?22:25 Co jeśli przestaną mnie lubić i sama siebie niezaakceptuję?
27:59 Co jeśli będzie tylko gorzej?
31:42 Twój komfortowy kącik - co zmieniło się u mnie, gdy wyszłam z ED?
36:07 Zakończenie
Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️
Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!
Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzuplZapytania biznesowe ▹ [email protected]
37 min - Miałaś napad? Posłuchaj | Zdrowy Głosik #3
Po napadzie objadania przychodzą Ci do głowy różne trudne myśli - jak bardzo zawaliłaś oraz co musisz zrobić, by “odkupić winy”. To mówi Zaburzony Głos. Posłuchaj, co na to Twój Zdrowy Głosik!
W Zdrowym Głosiku pożyczam Ci mój Zdrowy Głos, aby wesprzeć Cię, gdy zaburzone myśli o jedzeniu i ciele stają się ZA GŁOŚNE 🙉 Nie musisz być sama w zaburzeniach odżywiania!
Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️
Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!
Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzuplZapytania biznesowe ▹ [email protected]
13 min - Przez 6 lat chorowałam na zaburzenia odżywiania. Dziś jestem wolna.
Jak zaczęła się moja obsesja na punkcie kalorii, chudnięcia i treningów? Kiedy zauważyłam, że coś jest nie tak? Jak zareagowali na to inni? W jaki sposób udało mi się wyjść z zaburzeń odżywiania oraz jak wyglądał proces ED recovery? O tym opowiem Ci w dzisiejszym podcaście!
00:00 Wstęp
02:46 Tło zaburzonej relacji z jedzeniem, ciałem i ruchem - od czego się zaczęło?
12:34 Straciłam miesiączkę na 6 lat
17:07 Początki zaburzeń odżywiania - jak wyglądały?
23:55 Diagnoza Hashimoto i problemy zdrowotne
28:24 Pandemia COVID-19, czyli najgorszy okres moich ZO
45:08 Diagnoza ED, start recovery i reakcja bliskich
51:43 Psychoterapia i proces zdrowienia
59:37 Zakończenie
Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️
Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!
Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzuplZapytania biznesowe ▹ [email protected]
1 hr 1 min - Twój głód to NIE siła, ani słabość | Zdrowy Głosik #2
W Zdrowym Głosiku pożyczam Ci mój Zdrowy Głos, aby wesprzeć Cię, gdy zaburzone myśli o jedzeniu i ciele stają się ZA GŁOŚNE 🙉 Nie musisz być sama w zaburzeniach odżywiania!
A dziś... pogadamy o głodzie i tym, że to okej go czuć i zaspokajać!
Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️
Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!
Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzuplZapytania biznesowe ▹ [email protected]
13 min
About Wiedza na Talerzu
From the publisher's feed
Jedzenie nie musi być Twoim wrogiem. Możesz odzyskać zdrową relację z jedzeniem, ciałem i ruchem i w końcu polubić siebie. Jeśli ta perspektywa brzmi dla Ciebie kusząco, ale mało realnie - to pozwól,…
że pokażę Ci życie wolne od kultury diet i zaburzeń odżywiania. Podcast kieruję przede wszystkim do tych, którzy chcą coś zmienić, ale nie wiedzą jak (a może boją się postawić pierwszy krok). Tu usłyszysz o tym, jak zbudować zdrową relację z jedzeniem, wyjść z zaburzeń odżywiania i odzyskać pewność siebie. Już dziś możesz być o krok bliżej zmiany - zróbmy to razem!
Mój Instagram: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
Mój Instagram: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/