Zaburzenia odżywiania nie mają jednego kształtu, sylwetki czy liczby na wadze. Mając niedowagę, wagę w normie, nadwagę czy otyłość MOŻESZ CHOROWAĆ na zaburzenia odżywiania. W tym odcinku skupimy się na osobach, które zmagają się z wyższą wagą i kompulsywnie się objadają, jedzą emocjonalnie czy borykają się z chronicznym podjadaniem.

00:00 Wstęp

02:22 Zaburzenia odżywiania mając nadwagę/otyłość

24:34 Twój komfortowy kącik

26:50 Zakończenie

Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️

Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!

Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram:  https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzupl

Zapytania biznesowe ▹ [email protected]

W Zdrowym Głosiku pożyczam Ci mój Zdrowy Głos, aby wesprzeć Cię, gdy zaburzone myśli o jedzeniu i ciele stają się ZA GŁOŚNE 🙉 Nie musisz być sama w zaburzeniach odżywiania!

00:00 Zdrowy Głosik
12:21 Zakończenie

Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️

Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!

Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram:  https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzupl

Zapytania biznesowe ▹ [email protected]

Zaburzenia odżywiania często stają się elementem tożsamości. Czymś, z czego jesteśmy "znani", gdy chorujemy. I choć ta tożsamość zabija (dosłownie), to jednak daje poczucie "wiem kim jestem"... A to ważne. Pogadajmy więc, kim będziesz BEZ zaburzeń odżywiania?

00:00 Wstęp

02:27 Czego SERIO się boisz wychodząc z zaburzeń odżywiania?

10:00 Jesteś kimś więcej niż chorobą

14:44 Czy to w ogóle Ty?22:25 Co jeśli przestaną mnie lubić i sama siebie niezaakceptuję?

27:59 Co jeśli będzie tylko gorzej?

31:42 Twój komfortowy kącik - co zmieniło się u mnie, gdy wyszłam z ED?

36:07 Zakończenie

Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️

Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!

Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram:  https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzupl

Zapytania biznesowe ▹ [email protected]

Po napadzie objadania przychodzą Ci do głowy różne trudne myśli - jak bardzo zawaliłaś oraz co musisz zrobić, by “odkupić winy”. To mówi Zaburzony Głos. Posłuchaj, co na to Twój Zdrowy Głosik!

W Zdrowym Głosiku pożyczam Ci mój Zdrowy Głos, aby wesprzeć Cię, gdy zaburzone myśli o jedzeniu i ciele stają się ZA GŁOŚNE 🙉 Nie musisz być sama w zaburzeniach odżywiania!

Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️

Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!

Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram:  https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzupl

Zapytania biznesowe ▹ [email protected]

Jak zaczęła się moja obsesja na punkcie kalorii, chudnięcia i treningów? Kiedy zauważyłam, że coś jest nie tak? Jak zareagowali na to inni? W jaki sposób udało mi się wyjść z zaburzeń odżywiania oraz jak wyglądał proces ED recovery? O tym opowiem Ci w dzisiejszym podcaście!

00:00 Wstęp

02:46 Tło zaburzonej relacji z jedzeniem, ciałem i ruchem - od czego się zaczęło?

12:34 Straciłam miesiączkę na 6 lat

17:07 Początki zaburzeń odżywiania - jak wyglądały?

23:55 Diagnoza Hashimoto i problemy zdrowotne

28:24 Pandemia COVID-19, czyli najgorszy okres moich ZO

45:08 Diagnoza ED, start recovery i reakcja bliskich

51:43 Psychoterapia i proces zdrowienia

59:37 Zakończenie

Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️

Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!

Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram:  https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzupl

Zapytania biznesowe ▹ [email protected]

W Zdrowym Głosiku pożyczam Ci mój Zdrowy Głos, aby wesprzeć Cię, gdy zaburzone myśli o jedzeniu i ciele stają się ZA GŁOŚNE 🙉 Nie musisz być sama w zaburzeniach odżywiania!

A dziś... pogadamy o głodzie i tym, że to okej go czuć i zaspokajać!

Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️

Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!

Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram:  https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzupl

Zapytania biznesowe ▹ [email protected]

Ludzie dzielą się na dwa obozy. Pierwszy, marzy o tym, by móc jeść intuicyjnie. Drugi twierdzi, że to brak samokontroli i przyzwolenie na napad. Powiedzmy więc sobie czym jedzenie intuicyjne (nie) jest, jakie są fakty i mity o tym sposobie żywienia oraz jak zacząć jeść intuicyjnie. Zobaczymy w jakim obozie będziesz pod koniec tego filmiku ;)

00:00 Wstęp

02:04 Czym jest jedzenie intuicyjne?

11:50 Fakty i mity na temat intuicyjnego odżywiania

22:16 10 filarów (kroków) jedzenia intuicyjnego

46:04 Twój komfortowy kącik - jak wyglądają REALIA jedzenia w zgodzie z organizmem?

53:49 Zakończenie

Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️

Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!

Moje Social Media:

▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)

▹ Instagram: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/

▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzupl

Zapytania biznesowe ▹ [email protected]

W Zdrowym Głosiku pożyczam Ci mój Zdrowy Głos, aby wesprzeć Cię, gdy zaburzone myśli o jedzeniu i ciele stają się ZA GŁOŚNE 🙉 Nie musisz być sama w zaburzeniach odżywiania!

Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️

Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!

Moje Social Media:
▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)
▹ Instagram:  https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzupl

Zapytania biznesowe ▹ [email protected]

ZAPIS NA LISTĘ ZAINTERESOWANYCH WEBINAREM: Jak przestać słuchać Zaburzonego Głosu? - od "wiem co zmienić, ale nie potrafię" do prawdziwej zmiany" - https://bit.ly/webinar-zainteresowani

“Przecież to ja zaczęłam się ograniczać. To były moje decyzje. To ja jestem winna temu, że choruję na zaburzenia odżywiania” - takie słowa wypowiada OGROM osób chorujących. Zastanówmy się, czy tak serio jest - czy to TWOJA WINA, że zachorowałaś na ED?

00:00 Wstęp

01:01 Czy to Twoja wina, że zachorowałaś na zaburzenia odżywiania?

09:06 Dlaczego “przyszły” do Ciebie zaburzenia odżywiania?

15:50 Ty też cierpisz - autoagresja w ED i pójście ku życiu w recovery

29:57 Twój Komfortowy Kącik - obwinianie siebie za ED w NICZYM Ci nie pomaga

35:56 Zakończenie

Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️

Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!

Moje Social Media:

▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)

▹ Instagram: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/

▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl

▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzupl

Zapytania biznesowe ▹ [email protected]

ZAPIS NA LISTĘ ZAINTERESOWANYCH WEBINAREM: Jak przestać słuchać Zaburzonego Głosu? - od "wiem co zmienić, ale nie potrafię" do prawdziwej zmiany" - https://bit.ly/webinar-zainteresowani

Restrykcje, ograniczenia, intensywne treningi - a to wszystko po to, by później i tak usłyszeć w swojej głowie głos, który mówi “Zawaliłaś”, “Mogłaś zrobić to lepiej”, “Należy Ci się kara”. Nie ważne, jak bardzo próbujesz spełnić oczekiwania Zaburzeń Odżywiania i tak, w pewnym momencie jesteś zalewana falą wyrzutów sumienia. Znajome?

00:00 Wstęp

01:39 Dlaczego czujesz poczucie winy, gdy jesz?

05:17 5 kroków, by nie nie mieć wyrzutów sumienia po jedzeniu

30:07 Twój Komfortowy Kącik - “za sikanie jakoś się nie obwiniasz”

33:40 Zakończenie

Hej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu" 🍽️

Zasubskrybuj i włącz powiadomienie o nowych odcinkach, by nie przegapić!

Moje Social Media:

▹ Strona Internetowa: https://wiedzanatalerzu.pl (umów się na konsultację 1:1)

▹ Instagram: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/ 

▹ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl 

▹ YouTube: https://www.youtube.com/@wiedzanatalerzupl

Zapytania biznesowe ▹ [email protected]