Velkommen til en helbredende meditasjon for kropp, sinn og hjerte.
Denne guidede praksisen inviterer deg til å vende oppmerksomheten innover, møte deg selv med aksept, og fylle kroppen med lys, varme og kjærlighet.
Gjennom pust, visualisering og enkle bevegelser hjelper denne meditasjonen deg å roe ned, åpne opp og aktivere kroppens egen evne til heling.
Du vil også gjenta en styrkende mantra – selv om du ikke tror på den helt ennå. For kroppen din vet hva den skal gjøre med ordene dine.
Finn et rolig sted, gjør det behagelig – og la denne stunden være bare for deg.
Namaste.

Lydspor: 
Intro: "Podcast Jazz Atmosphere Music"
Meditasjon: Reiki Healing Music.
Hentet fra pixabay.com 

Min andre podcast "GladMorgen" finner du på:
https://open.spotify.com/show/7AHp245NAQTplMoOh5GfEL
https://podcasts.apple.com/us/podcast/gladmorgen/id1804999593
https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw
https://iheart.com/podcast/270319717
https://www.podchaser.com/podcasts/gladmorgen-6018360
https://music.amazon.com/podcasts/f41ffeac-6968-45a2-879f-c06864aff140