✔️ Tipps, um dich in deinem Körper wohlzufühlen

✔️ Lerne, wieso du dich (noch) nicht wohlfühlst

✔️ Wie du aufhörst, dich mit anderen zu vergleichen

Wie schaffen wir Frauen es eigentlich, dass wir uns in unserem Körper wohl fühlen? So richtig,ohne uns mit anderen zu vergleichen undohne unser Essen einschränken zu müssen?

Zu diesen Themen gibt's im heutigen Podcast Antworten! Ich habe mir dieWohlfühl-Expertin Anne Kotzur geschnappt und sie gefragt, wie wir uns in unserem Körper so richtig wohlfühlen können.

Wir werden hier richtig tief gehen und so viel sei verraten: Es gibt nicht DIE eine Sache, die dich wohlfühlen lässt oder DIE eine Diät.

Viel Spaß beim Zuhören!

ANNEs INSTAGRAM

➡️ https://www.instagram.com/annekotzur_/

MANUs INSTAGRAM

➡️ https://www.instagram.com/manuela.baran/

(00:00:00) Was bedeutet es eigentlich, sich im eigenen Körper wohl zu fühlen?

(00:06:20) Wenn ich schlank bin, fühle ich mich dann wohl?

(00:10:35) Der Schlüssel zum Wohlfühlen im deinem Körper

(00:12:03) Das sind die Gründe, warum du dich nicht wohlfühlst

(00:20:00) SOS: Wut rauslassen im (Arbeits-)Alltag - Annes Secret

(00:23:50) Dankbarkeit als Wohlfühl-Booster

(00:28:06) Einfluss der sozialen Medien: Raus aus dem Vergleich

(00:33:41) Unser Körper verändert sich: Ab 30 Jahre wird's nochmal schwerer

(00:37:59) Wohlfühlen dank optimaler Gesundheit

(00:45:11) Strategien, um sich wohler im eigenen Körper zu fühlen

(00:52:15) Das Minimum-Maximum-Prinzip

(00:55:25) Annes Top Tipp

Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor du die hier besprochenen Mittel, Wege und Lifestylechanges ausprobierst.