Wir reagieren oft automatisch - wütend, gestresst, getrieben. Doch zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum, und in diesem Raum liegt unsere Freiheit.

In dieser Folge erfährst du, warum schon drei Sekunden Pause den Unterschied machen können.

Mit Impulsen von Marcus Aurelius, Viktor Frankl und moderner Psychologie zeige ich dir, wie du Schritt für Schritt lernst, Gelassenheit zu kultivieren und deine Reaktionen bewusst zu steuern.