Tässä Café Pausen kevään 2023 viimeisessä jaksossa - jonka lopulta päädyin jakamaan kahteen osaan - puhun itsetuntemuksesta ja Human Designista yhtenä työkaluna sen vahvistamisesta. Ajattelen, että hyvä itsetuntemus on kaikkein tärkein voimavaramme, jonka avulla voisimme jopa ehkäistä uupumuksia. Sen lisäksi se on omannäköisen elämän perusta ja vaikuttaa laaja-alaisesti hyvinvointiimme. Se myös auttaa ymmärtämään ja hyväksymään toisten ihmisten erilaisuutta. Itsetuntemuksen lisääminen tapahtuu pääasiassa itseään havainnoimalla ja oivalluksia tekemällä. Toiset ihmiset peileinä helpottavat tehtävää merkittävästi. Sen lisäksi on tarjolla paljon erilaisia työkaluja ja testejä, joiden avulla oma persoonallisuus ja minäkuva voi selkiytyä. Näitä tuon jaksossa paljon esiin.

Yksi itselleni viime vuosina merkittäväksi itsetuntemustyökaluksi on muodostunut Human Design. Se on erityisesti auttanut minua hyväksymään itsessäni piirteitä, joista olin vuosi kausia yrittänyt tavallaan eroon siksi, että jokin muu toimintatapa on yhteiskunnassamme yleisempi ja hyväksytympi. Olen Human Design -kielellä Reflektori 5/2. Mitä se on tuonut mukanaan ja mitä se tarkoittaa, siitä puhun enemmän tämän jakson toisessa osassa.

Jaksossa mainitsemani erilaiset testit sekä muut tarkemmat muistiinpanot löytyvät blogistani osoitteesta maaritjantunen.fi

Jos Human Design puolestaan kiinnostaa, ilmaisen kartan pääsee tekemään esim. mybodygraph.com:ssa. Sen tulkitsemisessa suomeksi auttavat mm. Avara Mieli, Theta-Moon ja Mikaela Soldan.