Про то, что привычки определяют наше сознание, поведение и реальность, сказано много. Мы планируем пробежки три раза в неделю, хотим быть терпеливее с ребенком, обещаем себе отказаться от ужинов и сладкого. Вся наша жизнь — непрекращающаяся борьба с самими собой. А еще неудовлетворенность, неизбежный провал, самокритика, стресс.

Должна ли работа над привычками выглядеть так? Можно ли менять привычки легко и играючи, получая от этого настоящее удовольствие?

Мы подобрали для вас 10 книг, которые дают ответы на эти вопросы, а заодно инструменты и мотивацию для полной смены стратегии и тактики работы над привычками.