Mit Herzblut habe ich alle Folgen dieses Podcasts erstellt.
Da ich seit vier Jahren Long COVID habe, muss ich sehr haushalten mit allem, was ich tue. Ich musste neben Gesundheit, Familie und meiner Praxis einfach Prioritäten setzen. Daher habe ich den Podcast momentan eingestellt.
Newsletter und Blogartikel oder Postings bei Instagram erscheinen weiterhin …
Ich hoffe sehr, dass ich bald wieder Ressourcen habe, um neue Folgen aufzunehmen.

Schnapp dir für 0,– € doch mein STRESSABBAU-IN-6-MINUTEN!-Audio und sichere dir damit nicht nur mehr Gelassenheit, sondern auch meinen Newsletter. Dann erfährst du sofort, wenn es weitergeht!
Hast Du LongCovid oder bist auch ohne Diagnose schnell erschöpft?
Stell dir vor, du könntest die Intensität deiner Tage steuern, ohne dich zu überfordern! Durch meine eigene Erfahrung zeige ich dir, wie du mit gezielten Pausen zur richtigen Zeit deine Energie besser nutzen kannst. Außerdem erfährst Du, wie Dir eine Blumenwiese dabei helfen kann, einen Crash zu verhindern.
Wenn du neugierig darauf bist, wie du wieder mehr Wohlbefinden und auch Energie in deinen Alltag bringen kannst, dann höre hier rein!


Links: 

Podcastfolge 2: Was ist der Vagusnerv und wofür sind die Übungen gut?
Blogartikel: Aufbau von Resilienz durch bewusste Pausen bei Long Covid und chronischer Erschöpfung

Blogartikel: Der Vagusnerv: Ein kraftvolles Werkzeug zur Stressregulierung

Mehr über Somatic Experiencing: https://www.somatic-experiencing.de/
Dort findest Du auch TherapeutInnen in Deiner Nähe (P.S.: ich bin auch dabei, PLZ 13469 :-)
Wenn Du meine Arbeit und diesen Podcast magst, dann freue ich mich über Deine Unterstützung, indem Du den Podcast positiv bewertest und teilst! Ich danke Dir!
🤝 Hier findest Du meine Unterstützung zur Stressbewältigung und Selbstregulierung

 https://ankestadelbauer.de

😌 Möchtest Du live mit mir Gelassenheit üben? Dann komm in meinen Zoom-Kurs "Stressfrei jetzt"

🎧 Alle Podcastfolgen und die Links zu Deinem Lieblingsplayer:

https://ankestadelbauer.de/category/podcast/

📖 Liest Du gern? Da hab ich einen Blog für Dich!

📯 Willst Du nix verpassen? Dann trag Dich in meinen Newsletter ein!

🌐 folge mir hier:

• Facebook
• Instagram
• Youtube

🔋🪫 Mehr zu Stressbewältigung und Selbstregulierung in meinem Blog und Podcast: ankestadelbauer.de

🤝 Ob nur für dich oder als Paar: Hier bekommst du 1:1 Unterstützung von mir: die-brueckenbauerin.info


😌 Willst du dein Nervensystem in den Griff bekommen?

Dann hab ich was für dich:

🆘  STRESSABBAU IN 6 MINUTEN! (Audio für 0,– €)

🙏 In 30 Minuten STRESS EINFACH RUNTER REGULIEREN (Video "Vagus-Balance")
💪 Onlinekurs  „Long Covid: Raus aus der Erschöpfung! Nervensystem regulieren und Energie tanken bei Long Covid, Post Vac und ME/CFS“ (ohne Abo – so, wie es in dein Pacing passt)

🎙️ Audiokurs zum Onlinekurs: "Long Covid: Raus aus der Erschöpfung! Nervensystem regulieren und Energie tanken"

Möchtest du mehr Tipps und Anregungen für ein ausbalanciertes Nervensystem?
Dann melde dich für meinen Newsletter an oder folge mir auf Instagram und Facebook, um keine Neuigkeiten zu verpassen. Ich freue mich über deine Bewertungen und Kommentare! 🌸


🌐 Bleib mit mir in Kontakt:

• Facebook
• Instagram
• Newsletter

 Ich freue mich über deine Bewertungen und Kommentare! 🌸


***
🆘Überfordern dich deine Emotionen und du kommst nicht von allein raus?

👉🏼☏ Dann hol dir bitte therapeutische Unterstützung (gern auch bei mir) oder bei der Telefonseelsorge 0800-111 0 111 oder dem Berliner Krisendienst 030 390 63 00