Cette semaine on répond à la question de Stéphanie. Elle voulait savoir quelle est la fréquence optimale d'entraînement selon nous. Voici notre réponse!
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#10: La fréquence d'entraînement optimale

Radio Fitness expose les messages contradictoires sur la santé, la forme physique, la nutrition et plus encore. Les animateurs Charles Vincent et Eric Laquerre tentent d’expliquer, de comprendre et de démystifier certains mythes, ainsi que la pseudo-science qui envahissent l'industrie du fitness. Ils vulgarisent et simplifient des solutions scientifiques permettant à tous et à toutes d'augmenter leur niveau de fitness tout en mettant l'accent sur la santé.&nbsp;
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Radio Fitness expose les messages contradictoires sur la santé, la forme physique, la nutrition et plus encore. Les animateurs Charles Vincent et Eric Laquerre tentent d’expliquer, de comprendre et de démystifier certains mythes, ainsi que la pseudo-science qui envahissent l'industrie du fitness. Ils vulgarisent et simplifient des solutions scientifiques permettant à tous et à toutes d'augmenter leur niveau de fitness tout en mettant l'accent sur la santé.  Retrouvez Radio Fitness sur Facebook @radiofitnessMTL.  Pour télécharger les documents mentionnés dans les différents épisodes, allez sur https://radio-fitness.com

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