Cette semaine on vous donne un entraînement à faire dans un parc près de chez vous.

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Cette semaine Eric nous parle de 7 bénéfices à l'utilisation régulière de collagène. Les effets sont assez impressionnants. On regarde les bienfaits pour la peau, les articulations, le sommeil, le foie, les hormones, la récupération musculaire et pour le cerveau. Bonne écoute.

✅ Supplément de collagène à 25% de rabais en utilisant ce lien: http://bit.ly/CollaGen1

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📚 Études:

Peau: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24401291/

Articulations: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22486722/

Sommeil: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19014068/

Foie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16344603/

Hormones: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26563333/

Muscles: http://europepmc.org/article/med/10810760https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4041869/

Cerveau: https://www.sciencedaily.com/releases/2008/12/081210150713.htm

Dans cet épisode, on parle de réflexologie avec Sonia Dumas. Sonia est Naturothérapeute en réflexologie et en hypnothérapie. Elle est derrière le Centre HypnoReflex avec ses 9 années d'expériences.

Pour rejoindre Sonia Dumas ➡️ https://centrehypnoreflex.ca/

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Cette semaine, Charles nous parles d'une étude qui porte sur la relation entre le sommeil et l'alzheimer.

➡️ Étude: https://www.aging-us.com/article/202591/text

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Cette semaine, Eric essaie des exercices non conventionnels pour éliminer les douleurs aux genoux. Il partage sont expérience. Bonne écoute.

The Knees Over Toes Guy: https://www.youtube.com/channel/UCGybO-bWZ3W6URh42sdMQiw

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Dans cet épisode, on parle de sucre et de nutrition avec Catherine Lefebvre. Catherine est nutritionniste, elle coanime le balado "on s'appelle et on déjeune" sur Radio-Canada OHdio et elle est l'auteure du livre "Sucre: vérités et conséquences". Elle nous parle de son parcours, de son livre et de notre relation avec la nourriture.

Pour rejoindre Catherine Lefebvre ➡️ https://www.catlefebvre.com/

📚 Livre Sucre: vérités et conséquences 👉 https://amzn.to/3uYu7L4

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Cette semaine, Charles nous partage son expérience de méditation. Il nous parle d'un document de la CIA qui dévoile des habiletés cachés de notre cerveau.

Document de la CIA :

https://www.cia.gov/readingroom/docs/CIA-RDP96-00788R001700210016-5.pdf

Lien de méditation :

https://www.youtube.com/watch?v=HhB3yiFFVNw&list=PLku_6TVJMfyPgLLAadIK4dJlkGRUCWsoY

7 Cheat Codes :

https://www.cia.gov/readingroom/docs/CIA-RDP96-00788R001700210023-7.pdf 

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Cette semaine, Charles et Eric discutent de la réouverture des gyms, comment retourner à l'entraînement intelligemment et ils annoncent des nouveaux défis.

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Dans cet épisode, on parle de la santé des yeux avec Philippe Maziere, coach et practicien en PNL, en hypnose, EFT, conférencier et spécialisé en addictions, accoutumances et fitness des yeux. Il nous parle de son parcours, l'importance de la santé des yeux et comment faire pour avoir des yeux en meilleure forme et dire bye bye aux lunettes.

Pour rejoindre Philippe Maziere ➡️ https://stopaddictions.eu

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