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Aujourd’hui, je te propose une pratique de vinyasa focus sur les hanches pour équilibrer les émotions et lâcher-prise, libérer les émotions qui te pèsent, dénouer de qui doit l’être et laisser plus de place à l’apaisement et la joie.    

Ce que tu vas trouver dans cette pratique :   

• Vinyasa flow autour des hanches, une pratique dynamique et engageante pour venir ouvrir les hanches 
• Une introduction au chakra sacré Svadhisthana, centre des émotions que l’on vient déverrouiller et rééquilibrer   
• Comment équilibrer les émotions et libérer une émotivité à fleur de peau, un mal-être, mieux gérer ses émotions 
• Comment libérer les émotions bloquées en travaillant les nœuds énergétiques dans les hanches 
• Quels sont les bienfaits de travailler l’ouverture des hanches 
• Comment libérer les tensions liées au stress en travaillant sur la zone des hanches qui se contractent automatiquement en cas de danger et donc dès qu’on stresse. Initialement pour courir mais dans nos vies sédentaires avec un stress mental, on garde juste les contractions qui raidissent notre corps progressivement.  

Bonne écoute et belle pratique ! 

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