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« Le yoga en un mot … connexion», Maeva @maevaboldron
Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Maeva Boldron sur Yoga Soi Podcast.
De l’expression de soi par le mouvement à la connaissance de soi par le yoga holistique
Dans cette deuxième partie de l’épisode on est juste après son premier cours de yoga, comment elle navigue entre la danse et le yoga et le yoga qui prend de plus en plus de place dans sa vie et sa passion pour la mobilité fonctionnelle et la philosophie du yoga.
- Comment démarrer en tant que professeur de yoga n’est pas si simple et source de stress pour préparer ses cours
- Comment utiliser toutes ses capacités en tant qu’être humain dans le mouvement avec Ido portal
- Comment gagner en force et souplesse avec la mobilité fonctionnelle pour renforcer son amplitude de mouvement
- Comment faire la différence entre la mobilité active et passive et comment contrôler l’amplitude entre les deux.
- Comment construire de la conscience dans le mouvement avec les spinal waves, les vagues de la colonne vertébrale pour bouger plus sainement et après pouvoir améliorer des backbend par exemple
- Comment le yoga te permet de construire ta force pour construire ta confiance et assumer complètement ton être
- Les erreurs à ne pas faire en yoga, les conseils pour garder son esprit de débutant
- Inspiration Yoga avec les mantras de maeva
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Références de l’épisode :
Formation de professeur de yoga par Mathieu Boldron
Vidéo sur le mouvement : Ido portal - just move https://www.youtube.com/watch?v=qJDz7qHBGQg
Mantras évoqués :
Hare Krishna : cultiver le divin en soi, faire partie d’un grand tout
Aham prema : je suis l’amour divin, tout ce que je cherche est déjà en moi
Où retrouver Maeva et toutes les infos de ses workshops et évènements à venir :
Site internet : https://www.maevaboldron.com/
Insta : https://www.instagram.com/maevaboldron/
Bonne écoute !
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