🎙️节目介绍

在本期节目中，Jimmy 与 Andy 时隔两个月再次聚首，Andy 分享了他刚刚完成的高难度登山挑战 —— 列宁峰（Lenin Peak，7134m）登顶之旅。这不仅是一次海拔突破、体能极限的尝试，更是对心理与意志力的深刻考验。从如何选定目标山峰、体能训练准备、到登山过程中如何应对恶劣天气、冰裂缝、冰坡路段、氧气使用等关键决策，本集内容将带你走进真正的"高海拔生活"。此外，Andy 还分享了从列宁峰回撤后短暂前往巴尔干半岛旅行的见闻。

本集不仅适合登山爱好者，更适合所有对极限挑战、风险判断、人与自然关系感兴趣的朋友。

🎙️时间轴

01:50 为何挑战列宁峰：从6000米的玉珠峰迈向7000米的极限尝试

02:25 列宁峰 vs 穆士塔格：看似更低，实则更难的挑战

05:21 本次攀登的团队构成-中国商业登山团队

07:25 喀什出境第一段：从边境开车到达大本营（3600米）

08:08 大本营到C1(4300米)路段：典型岩石攀登与在C1做的冰上适应性训练

09:57 C1到C2(5200米)路段：冰梯、冰壁、冰裂缝、雪崩区 等技术型路段

14:50 天气窗口怎么判断？高海拔看天吃饭的策略详解

18:05 C2营地极端条件：陡坡上搭营、零落脚点的生存挑战

22:26 过冰壁 & 冰裂缝实战分享：技术细节与心理压力并存

38:43 "煎锅路段"：阳光直射、无风高原上的精神折磨

41:41 C2到C3路段：最崩溃的四小时45度雪坡，仿佛爬一栋楼100层

46:12 C3到冲顶路段(20小时)：用氧与不用氧的差距 + 高强度输出

51:40 攀登过程的氧气使用逻辑：为何不能"全程吸"，成本、后勤与生理风险

59:44 登顶感悟：通向珠峰的路径被清晰点亮，对自己信心大增

63:33 中国登山队与外国登山队的不同：更看重登顶

67:22 登顶成功因素：天气七成、向导三成

74:44 下一站-南极文森峰：聊极地旅行与登山

77:24 登山结束后从列宁峰走向巴尔干