This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit blisscommunity.substack.com

Hello my loves

J'espère que vous allez merveilleusement bien ! 🌸 Je suis ravie de vous annoncer la sortie du tout nouvel épisode de notre podcast, où nous plongeons dans l'art délicat de dire NON avec amour et respect. 🎙️✨

Nous sommes en pleine saison des Gémeaux, une période dédiée à l'amélioration de notre communication. Dans cet épisode, nous allons explorer des astuces intemporelles pour apprendre à dire non de manière bienveillante, que ce soit au travail, avec votre famille, ou dans vos relations personnelles.

**5 clés que vous apprendrez :**

1. **Exprimer de la gratitude :** Dire merci avant de poser une limite.

2. **Être clair et direct :** Comment éviter les faux espoirs avec une communication honnête.

3. **Proposer des alternatives :** Offrir d'autres solutions même si vous ne pouvez pas dire oui.

4. **Expliquer brièvement vos raisons :** Apprendre à justifier votre non sans entrer dans les détails inutiles.

5. **Affirmer vos limites :** Définir et défendre vos limites personnelles avec respect.

Écouter cet épisode vous aidera non seulement à prendre soin de vous-même mais aussi à améliorer vos relations en établissant des bases solides de respect mutuel. 🌟

Ne manquez pas cet épisode essentiel ! Écoutez-le dès maintenant et partagez vos impressions avec nous en commentaire. J’aime savoir comment ces conseils vous aident à évoluer. 📩

Je vous souhaite une journée merveilleuse et pleine de belles découvertes. À très bientôt pour de nouvelles aventures !

Avec tout mon amour,

Clarisse Ayisha Libene 💖

P.S. N'oubliez pas de vous abonner à notre podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes. 🎧💌

Mettons en pratique !

**Fiche d'exercices : Dire Non avec Amour et Respect**

**Objectif :** Apprendre à dire non de manière bienveillante et respectueuse pour maintenir des relations saines et affirmer ses limites personnelles.

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### Exercice 1 : Exprimer la Gratitude

Expliquez comment vous pourriez exprimer votre gratitude dans les situations suivantes avant de dire non :