Aujourd'hui on parle de cette fameuse surconsommation sous l'étiquette de notre propre bien-être. Malheureusement une journée shopping ne te fera pas aussi de bien qu'une vraie prise de conscience que quelque chose ne va pas bien en toi.

Pourquoi donner autant d'importance au matériel pour tenter de guérir nos blessures intérieures ? Dans cet épisode, on fait le tri entre ce qui prend soin de notre être et ce qui ne fait que vider notre compte en banque. Un épisode essentiel pour consommer le bien-être avec plus de conscience et de liberté.

***

Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Me suivre sur TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Me suivre sur YouTube : ⁠@bylvrn⁠

Abonne-toi et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé ! 

Tu t'es déjà sentie trop dans ton propre corps ? Trop de bruit ambiant, tu sens trop tes vêtements, la lumière est trop forte, les odeurs sont too much, bref une vraie crise de sursimulation.

Aujourd'hui on parle de la surstimulation sensorielle et de ce moment où notre système nerveux dit STOP. Pourquoi est-ce qu'on pète un câble ? Et surtout : comment faire redescendre la pression physiquement et mentalement ? Je vous partage mes tips parce que this girl est très vite surchargée et surstimulée. On stop le mode survie et on se calme deux minutes.

En tant que prof de yoga, j'ai trouvé mon ancrage en m'accordant des rituels matinaux pour commencer la journée calmement sans en demander trop, trop vite à mon cerveau .

Bonne écoute <3

***

Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Me suivre sur TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Me suivre sur YouTube : ⁠@bylvrn⁠

Abonne-toi et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé ! 

« Fais de ta passion ton métier et tu ne travailleras plus jamais de ta vie. »Mais qu’est-ce qu'on fait quand on n'a tout simplement pas de passion ? Entre l'injonction au développement personnel, la recherche absolue du métier idéal et la pression de trouver sa mission de vie, il est devenu presque culpabilisant de mener une vie normale. On nous répète à longueur de journée qu'il faut trouver sa voie au risque de ne jamais réussir à trouver le bonheur.Dans cet épisode, on vient déconstruire le mythe du métier passion et cette obsession moderne de vouloir transformer chaque centre d'intérêt en projet de vie. Merci au film Soul de Pixar, qui redéfinit ce qu'est vraiment une étincelle et pourquoi ne pas avoir de passion fixe est peut-être, en réalité, une immense liberté. Tu n'as pas besoin d'une grande vocation pour mériter d'exister. Bonne écoute, love

***

Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Me suivre sur TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Me suivre sur YouTube : ⁠@bylvrn⁠

Abonne-toi et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé ! 

Aujourd'hui, on va parler de cette fameuse "paix mentale" qu'on essaie tous de préserver à tout prix, mais surtout des grosses dérives qui vont avec.

À force de poser des limites pour tout, de refuser de voir des gens par pure flemme sociale, ou d'exclure tous ceux qui ne pensent pas exactement comme nous, est-ce qu'on ne serait pas en train de s'isoler dans une bulle complètement aseptisée ?

Le dev perso ne doit pas nous rendre égoïstes. Les relations, même celles qui nous bousculent ou qui nous agacent, sont vitales pour grandir et ouvrir notre chakra du cœur. Et puis spoiler, guérir ne veut pas dire s'arrêter de vivre. On peut très bien travailler sur soi tout en profitant à fond, comme le hot girl summer, parce que la vie n'est pas aussi sérieuse qu'on veut bien le croire.

Bref, je te laisse écouter, prends soin de toi et de tes proches, et surtout oublie pas d'ouvrir ton cœur. Bisou, enjoy <3

***

Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Me suivre sur TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Me suivre sur YouTube : ⁠@bylvrn⁠

Abonne-toi et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé ! 

Im a hot girl, I do hot shit !!!!!! 

L’ambiance Hot Girl Summer avec l'essor des hot girls et la tension entre la guérison performative et la croissance réelle, c’est la DA de ce nouvel épisode. Est-ce qu’on guérit vraiment ou est-ce qu’on est juste outsiiiiiide ?

On parle d’amour de soi, d’auto-priorisation saine par rapport à l'auto-évitement. On parle des limites, des routines qu’on peut mettre en place et surtout vivre vraiment notre vie avec joie, tout en récupérant notre plein pouvoir. Bref, enjoy <3

***

Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Me suivre sur TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Me suivre sur YouTube : ⁠@bylvrn⁠

Abonne-toi et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé ! 

Hello hellooooo, je suis tellement heureuse de vous retrouver au micro après un mois de silence radio.

J'ai pris la décision radicale de tout couper pour partir seule à Bali et de passer mon Yoga Teacher Training.

Vous avez devant vous votre prof de yoga préférée !!! Cet épisode, c’est le débrief d’un voyage initiatique intense.

Vous connaissez la théorie du fil rouge ? Ce petit truc qui fait que tout ce que vous avez vécu est connecté d'une façon ou d'une autre à toutes les anciennes versions de vous, mais aussi l'actuelle et surtout la future. Pour moi, se reconnecter à soi c'est aussi prendre conscience de nos parties sombres, ou du moins celles qu'on se refuse de partager avec le monde. Parce que dans mon imaginaire, le chemin vers l'épanouissement passe par se reconnecter à soi. À Bali, j'ai dû faire tomber l'armure de ma timidité, affronter ma peur du rejet, et apprivoiser la puissance de l'égo pour enfin oser dire ma vérité et poser mes limites sans culpabiliser. Et surtout ouvrir mon chakra du coeur, mais je ne vous spoil pas plus.

Et parce que ce chemin se fait aussi ensemble, je vous annonce enfin l'arrivée très prochaine de mes événements, entre yoga, talks et manifestation à Paris ! Prenez ces quelques minutes pour vous faire passer en priorité. Bonne écoute !

***

Pour ne rien rater des dates à Paris :

Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Me suivre sur TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Me suivre sur YouTube : ⁠@bylvrn⁠

Abonne-toi et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé ! 

Love, lvrn

T’as déjà eu l'impression de devenir folle parce que tu vois son prénom partout ? Chaque chanson semble te parler de lui et en plus de ça, tu passes tes nuits à te demander s'il est plus heureux sans toi ? Bienvenue dans l’enfer des ruptures amoureuses : faire le deuil de quelqu’un qui est toujours en vie.

Dans cet épisode, je reprends le mail que j'ai reçu d'une abonnée qui est dans une boucle infinie un an après avoir été quittée sans explications. Je t’explique pourquoi ton cerveau te manipule en pensant aux bons côté de la relation en oubliant tous les coups foireux, les disputes et les disputes. On parle aussi de ces "signes" que tu vois partout mais qui ne sont pas des messages du destin, simplement une ouverture sur tes propres blessures. On va parler de cette addiction chimique à l’autre et de la seule urgence actuelle : récupérer ta valeur que tu as laissée entre ses mains.

Il est temps de construire tes propres fondations pour que plus aucun départ ne puisse te déraciner. On arrête de regarder sa cicatrice à lui et on soigne la sienne.

Love, LVRN.

***

Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Me suivre sur TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Me suivre sur YouTube : ⁠@bylvrn⁠

Abonne-toi et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé ! 

Ce sujet c'est un peu la DA principale de LVRN. Pendant longtemps j'étais cette jeune femme qui ne savait pas qui elle était, qui finissait dans des relations chaotiques et qui se faisait ramasser à la petite cuillère par ses amies (merci Seigneur). 

Mais depuis que j'ai travaillé sur moi, beaucoup de choses ont changé, notamment mon rapport à la peur d'être quittée, la peur d'être trompée ou même abandonnée. Mon anxiété dans mes relations amoureuses s'est dissipée quand je me suis rendue compte que oui, j'étais responsable de l'état dans lequel je me mettais, mais j'étais aussi responsable du choix merdique que je faisais en amour. On appelle souvent ça une réponse traumatique en choisissant des partenaires qui nous font penser à notre enfance. Par exemple, je vais choisir un mec qui ne veut pas me choisir à 100% parce que c'est ce que j'ai pu vivre dans l'enfance. 

Bref si ça t'intéresse, il y a exactement 29 minutes et 29 secondes de session yap sur ce sujet fascinant. love.

Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Me suivre sur TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Me suivre sur YouTube : ⁠@bylvrn⁠

Abonne-toi et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé ! 

On nous parle souvent de l'enfant intérieur qu'on doit apprendre à guérir afin de devenir le parent qu'on n'a jamais eu. Lui donner de la sécurité, de l'amour, une stabilité émotionnelle, le rassurer.

Entre tout ça on oublie une autre partie de nous, l'ado intérieur. Celui qui est en colère, celui qui crie mais que personne ne veut écouter. Celui qu'on a fini par mettre de côté.

Quand j'ai commencé le travail sur mon enfant intérieur, j'ai senti beaucoup plus de sécurité en moi, d'amour, de confiance et de stabilité. Mais une vague de colère, d'incompréhension est arrivée. Je ne comprenais pas, je ne voulais plus rien entendre et c'est là que j'ai fais la découverte de mon ado intérieur.

Cet ado intérieur c'est la partie de nous qui grandit le plus, qui se créé une identité et en le guérissant, on lui offre le plus beau des cadeaux : la liberté d'être soi, l'authenticité, la complexité et l'acceptation de toutes ces part de nous qu'on avait un peu honte de montrer.

Guérir c'est redevenir l'ado que j'étais, mais cette fois avec beaucoup d'amour à lui donner.

***

Me suivre sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lv.rn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Me suivre sur TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@by.lvrn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Me suivre sur YouTube : ⁠@bylvrn⁠

Abonne-toi et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu l'as aimé ! 

Lire des livres, c’est cool. Apprendre à se comprendre, c’est nécessaire. Mais si tu restes uniquement au niveau cognitif, il ne se passera pas grand-chose.

Dans cet épisode, je te partage ma bibliothèque personnelle.  Je te présente les ouvrages qui ont été de véritables déclics pour moi sur le chemin de la découverte de soi, de la gestion des traumas et de l'éveil spirituel.

L'important n'est pas de tout comprendre, mais de tout ressentir.

----

Livres cités dans l'épisode :

Kilomètre Zéro, Maud Ankaoua

Les Dieux voyagent toujours incognito, Laurent Gounelle

Soufi, mon amour, Elif Shafak

Les quatre accords toltèques & La maîtrise de l’amour, Don Miguel Ruiz

Transformez votre vie, Louise Hay

Le pouvoir du moment présent, Eckhart Tolle

Se construire avec des parents immatures, Lindsay Gibson

Tu verras les âmes se retrouvent toujours quelque part, Sabrina Philippe

La valse des âmes, Bernard Werber

Femmes qui courent avec les loups, Clarissa Pinkola Estés

Âme de sorcière, Odile Chabrillac

La cause des femmes, Gisèle Halimi