L'amour de soi, l'amour des autres, l'amour tout court : un sujet qui fait couler tant d'encre, suscite mille questions et nous met souvent dans tous nos états. Aujourd'hui, on laisse de côté l'amour romantique pour aborder celui qui transforme réellement une existence : l'amour de soi.

On nous apprend depuis toujours à vivre pour les autres, à attendre le prince charmant ou à croire qu'il faut être deux pour être enfin complète. Je pense qu'il est important de briser ce mythe pour rappeler une chose : la personne de ta vie, c'est toi.

Bien au-delà de l'apparence physique, s'aimer est un travail en profondeur qui passe par le respect de sa propre parole, le dépassement de ses peurs et la pose de limites. En apprenant à te connaître, à honorer ton corps et à transformer la solitude en moment de retour à soi, tu réalises que tu n'as plus besoin de chercher l'amour ailleurs ni de te contenter de miettes de pain d'hommes qui ne sont pas prêts à t'aimer totalement. S'aimer soi-même, c'est se relever de chaque épreuve et se donner enfin les moyens de tout accomplir en n'ayant plus peur de faire tout ça seule.

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Aujourd’hui on parle de soi, de nos victoires et du droit d’être fier de nos réussites sans s’excuser ou les minimiser.

Le but : apprendre à accepter les compliments, se libérer du jugement qu’on s’impose et qu’on peut aussi imposer aux autres. S’ouvrir davantage aux autres nous pousse à voir plus loin, à les regarder vraiment et comprendre que chacun porte en lui un bagage. Prendre sa place, c’est aussi en accorder pour les autres. 

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Aujourd'hui, on parle de la procrastination. C'est un sujet que je ne pourrais pas mieux connaître, étant une pro du "je ferais ça demain". Après beaucoup de réflexions et un gros travail sur moi, j'ai identifié les éléments qui me bloquaient et m'empêchaient de voir mon plus beau pouvoir : celui d'essayer.

Et si la peur de réussir nous empêchait d'agir ? Réussir implique d'évoluer avec nos nouveaux succès et d'embrasser de nouveaux rêves, de nouvelles aspirations, personnes, lieux. Rester dans une pièce trop petite pour toi ne t'aidera jamais à devenir la personne que tu souhaites être.

L'autre partie de cette même pièce, c'est la peur de l'échec. C'est cette peur qui joue un rôle majeur en te maintenant dans des schémas toxiques et en t'enfermant dans ta zone de confort.

Bonne écoute, love

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Tes attentes sont le reflet de tes blessures mais tes limites sont le reflet de ton amour propre.

Reprends ton pouvoir.

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Aujourd'hui on parle de cette fameuse surconsommation sous l'étiquette de notre propre bien-être. Malheureusement une journée shopping ne te fera pas aussi de bien qu'une vraie prise de conscience que quelque chose ne va pas bien en toi.

Pourquoi donner autant d'importance au matériel pour tenter de guérir nos blessures intérieures ? Dans cet épisode, on fait le tri entre ce qui prend soin de notre être et ce qui ne fait que vider notre compte en banque. Un épisode essentiel pour consommer le bien-être avec plus de conscience et de liberté.

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Tu t'es déjà sentie trop dans ton propre corps ? Trop de bruit ambiant, tu sens trop tes vêtements, la lumière est trop forte, les odeurs sont too much, bref une vraie crise de sursimulation.

Aujourd'hui on parle de la surstimulation sensorielle et de ce moment où notre système nerveux dit STOP. Pourquoi est-ce qu'on pète un câble ? Et surtout : comment faire redescendre la pression physiquement et mentalement ? Je vous partage mes tips parce que this girl est très vite surchargée et surstimulée. On stop le mode survie et on se calme deux minutes.

En tant que prof de yoga, j'ai trouvé mon ancrage en m'accordant des rituels matinaux pour commencer la journée calmement sans en demander trop, trop vite à mon cerveau .

Bonne écoute <3

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« Fais de ta passion ton métier et tu ne travailleras plus jamais de ta vie. »Mais qu’est-ce qu'on fait quand on n'a tout simplement pas de passion ? Entre l'injonction au développement personnel, la recherche absolue du métier idéal et la pression de trouver sa mission de vie, il est devenu presque culpabilisant de mener une vie normale. On nous répète à longueur de journée qu'il faut trouver sa voie au risque de ne jamais réussir à trouver le bonheur.Dans cet épisode, on vient déconstruire le mythe du métier passion et cette obsession moderne de vouloir transformer chaque centre d'intérêt en projet de vie. Merci au film Soul de Pixar, qui redéfinit ce qu'est vraiment une étincelle et pourquoi ne pas avoir de passion fixe est peut-être, en réalité, une immense liberté. Tu n'as pas besoin d'une grande vocation pour mériter d'exister. Bonne écoute, love

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Aujourd'hui, on va parler de cette fameuse "paix mentale" qu'on essaie tous de préserver à tout prix, mais surtout des grosses dérives qui vont avec.

À force de poser des limites pour tout, de refuser de voir des gens par pure flemme sociale, ou d'exclure tous ceux qui ne pensent pas exactement comme nous, est-ce qu'on ne serait pas en train de s'isoler dans une bulle complètement aseptisée ?

Le dev perso ne doit pas nous rendre égoïstes. Les relations, même celles qui nous bousculent ou qui nous agacent, sont vitales pour grandir et ouvrir notre chakra du cœur. Et puis spoiler, guérir ne veut pas dire s'arrêter de vivre. On peut très bien travailler sur soi tout en profitant à fond, comme le hot girl summer, parce que la vie n'est pas aussi sérieuse qu'on veut bien le croire.

Bref, je te laisse écouter, prends soin de toi et de tes proches, et surtout oublie pas d'ouvrir ton cœur. Bisou, enjoy <3

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Im a hot girl, I do hot shit !!!!!! 

L’ambiance Hot Girl Summer avec l'essor des hot girls et la tension entre la guérison performative et la croissance réelle, c’est la DA de ce nouvel épisode. Est-ce qu’on guérit vraiment ou est-ce qu’on est juste outsiiiiiide ?

On parle d’amour de soi, d’auto-priorisation saine par rapport à l'auto-évitement. On parle des limites, des routines qu’on peut mettre en place et surtout vivre vraiment notre vie avec joie, tout en récupérant notre plein pouvoir. Bref, enjoy <3

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Hello hellooooo, je suis tellement heureuse de vous retrouver au micro après un mois de silence radio.

J'ai pris la décision radicale de tout couper pour partir seule à Bali et de passer mon Yoga Teacher Training.

Vous avez devant vous votre prof de yoga préférée !!! Cet épisode, c’est le débrief d’un voyage initiatique intense.

Vous connaissez la théorie du fil rouge ? Ce petit truc qui fait que tout ce que vous avez vécu est connecté d'une façon ou d'une autre à toutes les anciennes versions de vous, mais aussi l'actuelle et surtout la future. Pour moi, se reconnecter à soi c'est aussi prendre conscience de nos parties sombres, ou du moins celles qu'on se refuse de partager avec le monde. Parce que dans mon imaginaire, le chemin vers l'épanouissement passe par se reconnecter à soi. À Bali, j'ai dû faire tomber l'armure de ma timidité, affronter ma peur du rejet, et apprivoiser la puissance de l'égo pour enfin oser dire ma vérité et poser mes limites sans culpabiliser. Et surtout ouvrir mon chakra du coeur, mais je ne vous spoil pas plus.

Et parce que ce chemin se fait aussi ensemble, je vous annonce enfin l'arrivée très prochaine de mes événements, entre yoga, talks et manifestation à Paris ! Prenez ces quelques minutes pour vous faire passer en priorité. Bonne écoute !

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Pour ne rien rater des dates à Paris :

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Love, lvrn