Tu veux guérir ta relation avec la nourriture, mais tu te demandes si le meal prep peut t’aider… ou au contraire te replonger dans une mentalité de contrôle ?
Tu n’es pas seule à te poser la question.

Dans cet épisode, on en jase.
Parce que oui, le meal prep peut être un outil super pratique… mais tout dépend de l’intention derrière.

🧠 On discute ensemble de :

• Ce qu’est réellement le meal prep (au-delà des Tupperware identiques pour 7 jours)
• Pourquoi il peut être aidant dans certaines phases de la guérison
• Quand il peut devenir un outil de restriction déguisée
• Comment reconnaître si ton rapport au meal prep est sain ou trop rigide
• Des idées pour l’aborder de façon plus flexible, intuitive et bienveillante

💡 Tu repartiras avec :

✅ Des repères pour savoir si le meal prep t’aide ou te nuit
✅ Des conseils pour l’utiliser comme soutien, pas comme prison
✅ Des pistes concrètes pour reconnecter au plaisir de manger, même en préparant à l’avance

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