El auto reconocimiento de las Emociones 
Qué es el estrés y porqué lo necesitamos 
Qué pasa cuando el estrés se sale de control 
La meditación como herramienta en nuestra vida diaria
Porqué tienes estallidos emocionales por cosas pequeñas 
Cómo incluir la meditación en tu rutina

Conoce más de Beatriz https://www.mindful-wellness.co
App para meditar https://www.headspace.com 

Tienes dudas, tienes una sugerencia para el podcast o quieres saber cómo trabajar conmigo?
Escríbeme a [email protected]

Mientras tanto nos vemos en instagram :) 
https://www.instagram.com/jessikperdomo

Aunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género.

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/emotionalsos/message