In dieser Episode erfährst du, wie Kim, eine Personal-Training-Kundin, ihren Weg zu mehr Bewegung und Wohlbefinden gefunden hat.

Vom sitzenden Berufsalltag bis hin zu spürbaren Erfolgen durch gezieltes Kraft- und Ausdauertraining.

Kim erzählt, wie sie gelernt hat, auf ihren Körper zu hören, die Balance zwischen Aktivität und Erholung zu finden und wie das Neuro Personal Training sie unterstützt hat.

Highlights dieser Folge:

• Kims Herausforderungen bei einem sitzenden Lebensstil

• Erste Erfolge durch gezieltes Kraft- und Ausdauertraining

• Neurozentriertes Training und seine Wirkung auf Kims Selbstwahrnehmung

• Strategien, um besser auf den eigenen Körper zu hören und Stress abzubauen

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