Regelmaat is de sleutel tot een groeiend bewustzijn. Bouw geregeld een moment in om aandacht te brengen naar je binnenkant. Wat kan je waarnemen op vlak van gedachten, emoties en lichamelijke gewaarwordingen? Je versterkt de bewustwording door voor en/of na de meditatie hierover te reflecteren en noteren.  

Alle opnames en meditaties zijn vrij te beluisteren. We moedigen echter het betalen van een vrije gift aan zodat we ze hier ter beschikking kunnen blijven stellen. Giften kunnen overgemaakt worden op BE89 7310 5018 9185 met vermelding van 'gift meditatie online'.