10 minutes, le podcast des Français dans le monde

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Comment distinguer une simple déprime d'une véritable dépression chez les adolescents expatriés ?

Dans le cadre du dossier spécial « Les Ados & l’Expatriation » proposé par Francaisdanslemonde.fr avec le soutien des experts d’Expat Pro et le parrainage d’Expat Student, le Spécialiste des candidatures pour les universités au Royaume-Uni, en Europe et au Canada, nous abordons de la dépression des ados expatriés et comment les parents peuvent-ils reconnaître les signes de dépression chez leurs adolescents expatriés ? Avec la psychologue Adélaïde Russell, nous explorons les différences entre un coup de déprime passager et un épisode dépressif plus sérieux. Adélaïde partage son expertise sur les symptômes à surveiller et la durée à partir de laquelle il devient essentiel de s'inquiéter, soulignant l'importance de l'intensité et de la persistance des symptômes.

Adélaïde Russell, notre invitée, est une psychologue expérimentée qui accompagne de nombreux adolescents expatriés. Elle est reconnue pour son travail approfondi sur les défis psychologiques rencontrés par les jeunes vivant à l'étranger. Avec une approche bienveillante, elle aide les familles à comprendre et à gérer les complexités émotionnelles liées à l'expatriation, en particulier pendant l'adolescence, une période déjà marquée par de nombreux changements.

Au cours de cet épisode, nous abordons le modèle bio-psycho-social de la dépression, en expliquant comment des facteurs génétiques, psychologiques et sociaux peuvent se combiner pour influencer l'état mental d'un adolescent. Adélaïde met l'accent sur les signes d'alerte tels que l'isolement, la perte d'intérêt pour les activités autrefois appréciées, et les troubles du sommeil ou de l'alimentation. Elle offre également des conseils pratiques pour les parents, y compris l'importance de maintenir une communication ouverte et de chercher un soutien professionnel si nécessaire. Enfin, elle rappelle que la dépression est une maladie qui se soigne, et qu'avec le bon accompagnement, les adolescents peuvent retrouver leur équilibre.

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https://www.adelaide-russell.com/

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Podcast n°2421 (février 2025) produit par Francaisdanslemonde.fr: Radios & podcasts pour les Francophones qui se préparent ou qui vivent la mobilité internationale. Appli mobile gratuite disponible pour Android & Apple, recherchez FRANCAIS DANS LE MONDE.

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Chapitrage de l'épisode :

0:00:02-Présentation du Dossier
0:00:17-Sujet de la Dépression chez les Ados Expatriés
0:01:70-Différence entre Déprime et Dépression
0:02:131-Signes et Symptômes de la Dépression
0:03:234-Retrait Social et Traits Dépressifs
0:05:329-Durée des Symptômes et Warning
0:06:378-Rupture et Expatriation
0:07:433-Détection et Accompagnement Parentale
0:09:551-Importance du Soutien Social
0:10:603-Rôle Crucial du Professionnel de Santé
0:11:695-Communication avec l'Adolescent
0:12:760-Déstigmatisation et Importance du Soutien
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Bonjour les amis, je vous emmène aujourd’hui dans la savane africaine. Un jour, un âne et un tigre se rencontrent.

L’âne, sûr de lui, affirme :
— L’herbe est bleue.

Le tigre, surpris, répond :
— Non, l’herbe est verte !

Une dispute éclate entre eux, et pour régler leur différend, ils décident d’aller consulter le roi des animaux, le lion.

Arrivés devant le lion, l’âne s’exclame immédiatement :
— Majesté, n’est-il pas vrai que l’herbe est bleue ?

Le lion, calme, répond :
— Bien sûr, je te confirme que l’herbe est bleue.

L’âne saute de joie et continue :
— Ce tigre ne cesse de me contredire et de me contrarier. Il mérite une bonne punition !

Le lion déclare alors :
— Le tigre sera puni de trois jours de silence.

L’âne, ravi, s’en va en brayant de bonheur :
— L’herbe est bleue, l’herbe est bleue !

Le tigre, abasourdi, demande au lion :
— Pourquoi m’avoir puni ? Vous savez très bien que l’herbe est verte !

Le lion répond avec sagesse :
— En effet, l’herbe est verte. Mais tu as été puni parce qu’un animal courageux et intelligent comme toi n’a pas à perdre son temps à débattre avec un âne. Les faits n’ont pas besoin d’être prouvés à ceux qui refusent de les voir.

Alors la prochaine fois que vous vous trouvez face à une personne incapable de reconnaître les faits, il est inutile de gaspiller votre énergie à discuter ou à débattre. Parfois, il vaut mieux garder son calme et avancer en silence, car certains combats ne méritent pas d’être menés.

Je vous retrouve très bientôt pour de nouvelles histoires inspirantes autour du monde.
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Podcast de Février 2025 produit par Francaisdanslemonde.fr: Radios & podcasts pour les Francophones qui se préparent ou qui vivent la mobilité internationale. Appli mobile gratuite disponible pour Android & Apple, recherchez FRANCAIS DANS LE MONDE.

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Bonjour les amis, je vous emmène aujourd’hui à Hanoi, pendant la guerre du Vietnam, pour vous parler de l’histoire vraie du pilote américain James Stockdale, un homme dont la résilience a inspiré le monde entier.
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Alors qu’il effectue une mission au-dessus du nord-Vietnam, son avion est abattu. Il arrive à s'éjecter, mais est capturé par l'armée vietnamienne qui l’envoie dans la prison de Hoa Lo, surnommé le "Hanoi Hilton".

Au cours de sa captivité, qui durera plus de 7 ans, de 1965 à 1973, Stockdale et d’autres prisonniers américains vont endurer les pires sévices : des privations, des coups, des tortures … On lui brisa même les jambes à plusieurs reprises… Sur l’ensemble des prisonniers ayant vécu cet enfer, seuls quelques-uns en sortiront vivants :

·         Les pessimistes, qui ne voyaient aucune issue à leur souffrance, furent les premiers à baisser les bras et succombèrent rapidement.

• Ceux qui étaient trop optimistes, voyant chaque espoir de libération déçu, sombrèrent progressivement, eux aussi, dans le désespoir et finirent par se laisser mourir.

• Enfin, certains prisonniers, dont Stockdale, constatant que le pessimisme comme l'optimisme excessif ne conduisaient qu’à la souffrance et à la désillusion, choisirent de cultiver un espoir tout en affrontant leur dure réalité. Seuls ces derniers survécurent à ce drame.

Cette histoire met en lumière un profond paradoxe, qui consiste à allier une foi inébranlable en un avenir meilleur avec une acceptation lucide des épreuves et des difficultés.

Alors, la prochaine fois que vous faites face à un défi ou à une épreuve, souvenez-vous qu'il vous faut surmonter les obstacles, même les plus difficiles, tout en préservant une confiance absolue en votre succès.

Je vous retrouve très bientôt pour de nouvelles histoires inspirantes autour du monde
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Podcast de Février 2025 produit par Francaisdanslemonde.fr: Radios & podcasts pour les Francophones qui se préparent ou qui vivent la mobilité internationale. Appli mobile gratuite disponible pour Android & Apple, recherchez FRANCAIS DANS LE MONDE.

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Comment les adolescents vivent-ils le retour en France après une expatriation ?
Dans le cadre du dossier spécial « Les Ados & l’Expatriation » proposé par Francaisdanslemonde.fr avec le soutien des experts d’Expat Pro et le parrainage d’Expat Student, le Spécialiste des candidatures pour les universités au Royaume-Uni, en Europe et au Canada, nous explorons les défis uniques auxquels font face les adolescents lors de leur retour en France après une période d'expatriation. Comment ces jeunes s'adaptent-ils aux changements sociaux et culturels ? Quels sont les impacts sur leur identité et leurs relations ? Ce podcast se penche sur ces questions cruciales pour mieux comprendre et accompagner ces adolescents dans cette transition délicate.

Notre invitée, Isabelle Radder, est psychologue installée à La Haye, aux Pays-Bas. Originaire de Paris, elle a vécu à Lille avant de s'installer aux Pays-Bas en 2010 avec son mari irlandais. Forte de son expérience personnelle et professionnelle, Isabelle travaille principalement avec des Français expatriés à travers le monde, offrant un soutien psychologique en visioconférence. Cet épisode marque sa première participation à un podcast, où elle partage ses précieux conseils et observations sur le sujet.

L'épisode aborde en profondeur les défis que rencontrent les adolescents lors de leur retour en France. Isabelle explique comment la socialisation joue un rôle crucial dans la construction de l'identité des jeunes, et comment le retour au pays peut être perçu comme une rupture, voire un deuil, en raison de la séparation d'avec leurs amis. Elle met en lumière l'importance de réapprendre les codes sociaux et d'intégrer de nouveaux groupes, tout en valorisant l'expérience internationale acquise. Isabelle insiste sur la préparation en amont de ce retour pour faciliter l'adaptation et minimiser les tensions familiales, soulignant l'importance de la communication et de l'accompagnement psychologique si nécessaire.

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https://isabelleradder.nl/

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Podcast n°2417(janvier 2025) produit par Francaisdanslemonde.fr: Radios & podcasts pour les Francophones qui se préparent ou qui vivent la mobilité internationale. Appli mobile gratuite disponible pour Android & Apple, recherchez FRANCAIS DANS LE MONDE.

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Chapitrage de l'épisode :

00:00:02 - Introduction du podcast et présentation des sponsors
00:00:17 - Accueil d'Isabelle Radder, nouvelle experte d'Expat Pro
00:01:08 - Vie d'Isabelle aux Pays-Bas et son parcours professionnel
00:01:81 - Discussion sur les adolescents expatriés
00:02:26 - Les défis de la resocialisation pour les ados revenus d'expatriation
00:03:00 - Impacts psychologiques du retour pour les adolescents
00:04:00 - Importance des codes sociaux pour les adolescents
00:05:31 - Difficulté de retrouver un équilibre entre amis et famille
00:07:26 - Stratégies de réintégration sociale pour les adolescents
00:08:33 - Valoriser l'expérience internationale des adolescents
00:09:31 - Préparer le retour en France pour les adolescents
00:10:20 - Expériences et ressentis des adolescents suivis par Isabelle
00:11:19 - Importance de la consultation psychologique pour les adolescents
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Le New York Times a sorti, le 21 janvier, une liste des 52 destinations incontournables de l'année 2025. Entre les destinations de rêves des iles tropicales et des grands musées New Yorkais, deux destinations françaises. Tout d'abord, à la 31e place, le Pays Basque. Il s'agit de la destination la plus intéressante pour… manger. Avec de nouveaux chefs talentueux qui se sont installés, modernisant de vieilles enseignes et en proposant d'excellents plats. De plus, l'artiste américain Lucy Chadwick a ouvert une galerie d'art.

Mais le plus étonnant, c'est Aix-en-Provence qui se hisse à la 7e place de ce classement. La raison : un hommage à Cézanne, avec la réouverture du manoir où le peintre a vécu, ainsi qu'une grande exposition à partir du 28 juin. Ce sera la plus grande concentration d'œuvres de Cézanne jamais rassemblée. Son ancien atelier va aussi être de nouveau accessible au public. Le New York Times souligne aussi que la ville est typique de l'art de vivre provençal avec ses jolies rues, ses mets et son soleil. Pour le maire d'Aix-en-Provence, il s'agit d'une grande fierté, qu'il a exprimé sur les réseaux sociaux.

Podcast "60 secondes EXPAT"(janvier 2025) présenté par Dimitri & produit par Francaisdanslemonde.fr: Radios & podcasts pour les Francophones qui se préparent ou qui vivent la mobilité internationale. Appli mobile gratuite disponible pour Android & Apple, recherchez FRANCAIS DANS LE MONDE.

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Hier, mercredi 29 janvier, le premier jour de festivités pour le nouvel an lunaire a lieu. Partout en Asie, les banderoles rouges et les serpents sont sortis. Cette année est placée sous le signe du serpent de bois. Il s'agit d'une vieille tradition. Il est dit qu'au début, la mythique créature Nian descendait tous les ans des montagnes pour semer la terreur parmi les villageois. Cependant, personne ne pouvait le vaincre. Au bout d'un moment, on découvrit les points faibles de la créature : le bruit, le rouge et la lumière. Depuis, chaque année, les Chinois descendaient dans les rues avec des pétards et des banderoles, accompagnés de lanternes pour faire fuir Nian.

Il existe de nombreuses traditions pour ces deux semaines de fête, jusqu'à la fête des lanternes. Tout d'abord il s'agit de dîner avec sa famille, de souhaiter le bonheur et la prospérité à ses voisins, et de faire le ménage. Le but est de se préparer au nouveau avec le plus de chance possible. Mais attention, ménage sans balayage. Passer un coup de balai pour enlever la poussière dissiperait la chance. On mange aussi de nombreux plats symbolisant la fortune comme des nouilles en forme de lingots, du poisson, dont la phonétique est identique au mot chinois pour l'abondance, et d'autres mets typiques et symboliques.

Pendant le mois de festivité, le ministère des Transports chinois attend 510 millions de trajets en train, et 90 millions d'avions. Les Chinois sont aussi très enclins à une grande fête après que les années précédentes soient marquées par la Covid 19. En Corée du Sud cependant, de lourdes chutes de neige ont coupé la circulation en pleins jours de départs.

Podcast "60 secondes EXPAT"(janvier 2025) présenté par Dimitri & produit par Francaisdanslemonde.fr: Radios & podcasts pour les Francophones qui se préparent ou qui vivent la mobilité internationale. Appli mobile gratuite disponible pour Android & Apple, recherchez FRANCAIS DANS LE MONDE.

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La radio des Français dans le monde présente : "L'assurance santé internationale décryptée": un rendez vous proposé par Agora Expat.
Clémence Joppin répond à vos questions.
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Quelles sont les garanties indispensables quand on part à l’étranger ?
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our vivre à l’étranger en toute sérénité, certaines garanties sont absolument indispensables. En effet, la prise en charge des hospitalisations et des soins d’urgence est essentielle. Ces situations imprévisibles peuvent engendrer des frais astronomiques, notamment dans des pays où les coûts médicaux sont très élevés, comme les États-Unis ou le Japon.Les frais médicaux courants doivent également être couverts : consultations médicales, examens, ou médicaments nécessaires au quotidien.

Le rapatriement sanitaire est une autre garantie incontournable, car il vous permet de recevoir des soins adaptés dans votre pays d’origine en cas de problème grave. Pour un séjour longue durée, des garanties spécifiques méritent aussi d’être incluses, comme celles pour la maternité, si vous prévoyez d’avoir un enfant, ou pour les soins dentaires, souvent coûteux et mal remboursés sans assurance dédiée. Enfin, la médecine préventive – bilans de santé, vaccins ou dépistages – est importante pour protéger votre santé à long terme.

En somme, une bonne assurance santé internationale doit offrir une couverture adaptée à votre situation personnelle et garantir un accès facile et rapide aux meilleurs soins, où que vous soyez.

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https://agoraexpat.com/

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La radio des Français dans le monde présente : "L'assurance santé internationale décryptée": un rendez vous proposé par Agora Expat.
Clémence Joppin répond à vos questions.
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Est-ce que les garanties de la carte bancaire suffisent à l’étranger ?
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Les garanties d’une carte bancaire ne suffisent clairement pas pour vivre sereinement à l’étranger, surtout dans des pays où les frais médicaux sont très élevés, comme les États-Unis ou Singapour. Ces couvertures sont généralement limitées à une durée de 90 jours maximum et à des plafonds de remboursement souvent bas, ce qui peut vite devenir source de stress. En cas de problème, vous devrez avancer les frais, parfois très importants, et faire face à des démarches administratives complexes pour obtenir un remboursement. Avec une assurance santé internationale, vous bénéficiez d’une couverture complète et d’un accès direct aux soins, ce qui rend votre séjour à l’étranger beaucoup plus confortable et sécurisé.

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Le cabinet de conseil en immobilier BCN Advisor a sorti un guide pour s'installer à Barcelone en tant qu'expatrié. Accessibilité, logement, authenticité… il existe de nombreux facteurs qu'une simple visite touristique ne peut pas permettre de définir. Alors voici les 5 quartiers privilégiés pour les expatriés.

Tout d'abord, la vieille, la Ciutat Vella et ses nombreuses rues étroites et sinueuses. Il s'agit du cœur historique de la ville, en pleine mutation avec l'installation des centres touristiques, au détriment de l'industrie. Quartier animé et vivant, avec de nombreux appartements et de grands parcs pour quand même profiter du grand air. Ensuite, l'Eixample est un quartier plus moderne, où il possible de dénicher de belles propriétés. L'accessibilité est aussi plus simple, puisque la plupart des services sont proches. La Gracia est un mix branché entre les deux premiers quartiers, légèrement touristique, bien desservi… Il devient cependant de plus en plus embourgeoisé.

La Zona Alta propose de nombreuses atmosphères, mais grâce à son excellente connexion avec les réseaux de transport, c'est là où y trouve les grands clubs sportifs, universités internationales et d'excellents hôpitaux. Enfin, le dernier quartier propice à l'installation des expatriés est le Sant Marti, qui ressemble à une grande station balnéaire moderne et branchée.

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Le Danemark a annoncé mardi 28 janvier que l'UE soutenait le pays, qui contrôle le Groenland, face aux volontés expansionnistes de Donald Trump. La Première Ministre, Mette Frederiksen, était de visite à Berlin et Paris, puis à Bruxelles, pour s'assurer des soutiens de ses alliés et de l'UE. France et Allemagne ont rappelé les règles du droit international, de la souveraineté des nations et du traçage des frontières après que Donald Trump ait insisté sur sa volonté d'annexer le Groenland. Le ministre des Affaires étrangères danois a affirmé le refus catégorique de rattacher leur dominion aux Etats-Unis.

Pour faire face à la montée des tensions et des inquiétudes, Mette Frederiksen multiplie sa communication. Elle a rappelé, en postant la photo d'un dîner avec les dirigeants de la Suède, de la Norvège et de la Finlande, la solidarité des pays scandinaves. Ce petit tour d'Europe vient renforcer les vieilles alliances. En attendant, le Danemark essaye de renforcer le sentiment d'appartenance aux habitants de l'île. Notamment, ils ont déployé une aide de 2 milliards d'euros en renforcement de la sécurité dans l'Arctique et l'Atlantique nord.

Pour remédier aux tensions, la première ministre avait annoncé sa volonté d'approfondir la coopération avec les Etats-Unis, qui possèdent déjà une base au Groenland. Certains officiels de l'UE parlent d'envoyer des troupes afin de montrer l'implication de l'Europe dans cet enjeu sécuritaire. Cette île, d'un intérêt stratégique majeur pour les USA, peut permettre un renforcement de la sécurité de leur territoire, et leur donner accès à de nombreuses ressources.

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