In deze tiende aflevering vertelt Martijn over NOFAP. Wat is NOFAP? Wat betekent het en waar staat het voor? Martijn heeft het daarnaast over de nadelige gevolgen van een porno-brein, zoals uitgelegd in ‘’Your Brain on Porn’’ van Gary Wilson. Verder deelt hij bekende mensen die de principes van NOFAP steunden. Als laatste deelt hij zijn eigen ervaring met NOFAP en geeft hij een overzicht van alle voordelen die hij met NOFAP zelf daadwerkelijk ervaren heeft.