In deze 45e aflevering en tevens laatste aflevering van de podcast, bespreken we waarom het een noodzaak is om tijd als een waardevol en schaarst bezit te zien.  Je kunt na verlies van geld of materieel bezit, altijd ervoor zorgen dat deze wederom jouw kant op komen. Echter, is dit bij verloren tijd niet mogelijk.

Tevens is deze aflevering het einde van de reeks van podcasts, een reeks waar ikzelf enorm tevreden op terug kan kijken. Zoals ik in de aflevering zelf vertel, ga ik mijn tijd en energie richten op nieuwe projecten waar ik mezelf weer 110% in kan gaan storten. Ik wil als laatste nogmaals van de mogelijkheid gebruik maken om alles luisteraars, vrienden en familie enorm te bedanken voor de steun, feedback en support die ik ontvangen heb voor deze podcast. Berichten van mensen die hebben aangegeven met plezier te luisteren, en berichten van mensen die hebben aangegeven hun leven te hebben veranderd na het luisteren van de podcasts, zijn dingen die mij altijd bij zullen blijven staan.

We zien ons, Ciao!

- Martijn Steeghs (13-11-2021)

In deze 44e aflevering, bespreken we het systeem en de gewoontes waardoor Martijn in 6 weken, 5kg aan vet verloren is. Het gaat er uiteindelijk om dat ieder een systeem weet te maken wat werkt voor diegene, maar laat deze aflevering een bron van inspiratie zijn voor de luisteraar zodat hij/zij opzoek gaat naar zijn eigen systeem van succes.

In deze aflevering besproken we onder andere de volgende onderdelen: voeding, slaap, sport, (voldoende) drinken, herstel/rust, gewoontes en data. Ik haal enorm veel informatie en voldoening uit de data, en deze gebruik ik dan ook weer om mijzelf verder te pushen en verder te ontwikkelen. Je kunt jezelf blijven voorliegen met allerlei smoesjes en biases, de cijfers doen dit immers niet.

Echter begint dit alles met een doel wat je jezelf stelt, en de mentale overtuiging dat je het waard bent om dit doel te behalen? Ben jij klaar om doelen te stellen, en deze vervolgens te volledig te behalen? Ben jij klaar voor een wervelwind aan positieve verandering? Dan is deze aflevering wat voor jou!

Trainingsschema:
Training A:
BP 5x10 + Pull ups
SQ 5x10
Dips + KB Swings max

Training B:
DL - BSSQ 5x10
OHP 5x10
BB Row + rug
Carry max

Training C:
SQ 5x10
BP 5x10
Hip Trust - Glute
Pull ups max
Push ups max

Training D:
OHP 5x10
DL - BSSQ 5x10
Face Pulls max
Sled Pulls max

In deze 43e aflevering, bespreken we ''the law of attraction'', oftewel de wet van de aantrekkingskracht. De wet van de aantrekkingskracht stelt dat jij door jouw gedachten, energie en acties juist die dingen aan kunt trekken in het leven die matchen met jouw energieniveau. Dit houdt in dat zolang je de wereld negatief ziet, je ook een negatieve wereld zult ervaren. Echter, zie jij de wereld positief, dan zul je ook de wereld als positief ervaren.

De wet van de aantrekkingskracht kan werken voor je financiële situatie, je carrière , je relaties en uiteindelijk zelfs je levensgeluk. Voel je je beter, dan zul je er beter uitzien en zul je mensen aantrekken die dezelfde mentaliteit hebben. We bespreken daarin vandaag een aantal onderdelen en tips die je kunnen helpen in het implementeren van de ''law of attraction'' in jouw leven.

Het stellen van doelen, visualisatie, dankbaarheid en een interne focus houden zijn onderwerpen die we onder andere vandaag zullen bespreken. Ben je niet tevreden met onderdelen van jouw leven? Besef dan dat jij uiteindelijk de verantwoordelijkheid hebt over jouw leven, dat klagen niks helpt en dat het nemen van extreme acties en stappen de weg is naar verbetering. Ben je benieuwd naar mijn implementatie van ''the law of attraction'', of wil je deze zelf toepassen in jouw leven? Dan is deze aflevering wat voor jou!

In deze 42e aflevering, bespreken we de zoektocht naar de ultieme natural high. 
Hoe goed kun je je als persoon voelen? Iedereen heeft goede en slechte dagen, maar is het mogelijk om de gemiddelde kwaliteit van je dagen te verhogen? Een van de belangrijkste speerpunten voor Martijn hierin is het hebben van een constant hoog energieniveau gedurende de dag, en gedurende de week. Welke onderdelen kunnen dit energieniveau verhogen, en zijn er ook onderdelen die het energieniveau juist verlagen?

In deze eerste aflevering van deze nieuwe serie, legt Martijn het systeem uit waarin hij op zoek gaat naar de ultieme natural high, oftewel; hoe behaal ik een niveau van constante energie? Hoe bereik ik dit niveau, hoe maak ik dit meetbaar en kan ik vervolgens deze reis documenteren en delen met de luisteraars? 

We zullen zien dat onder andere slaap, voeding en fysieke beweging belangrijke onderdelen zijn in onze zoektocht. Echter weet een ieder van ons dat dit de speerpunten zijn om de focus op te leggen, maar wat kan ervoor zorgen dat we dan toch wel/niet progressie boeken?
Ben je benieuwd naar mijn zoektocht naar de ultieme high, en ben je vooral benieuwd wat dit voor jou betekent? Dan is deze aflevering wat voor jou!

Guess I'll always have to be
Living in a fantasy
That's the way it's got to be
From now on

Beste luisteraars, 

welkom bij seizoen 3 van ''The Simple Path to Greatness''.  In aflevering 1 (#41) van dit seizoen, vertelt Martijn over het behalen van een voor hem unieke milestone: het hebben van een nieuwe baan. Martijn vertelt in deze aflevering waarom het behalen en hebben van een nieuwe baan voor hem een enorm belangrijk punt is geweest, en een uniek moment in zijn ''path to greatness''.  We bespreken onder ander de lessen die Martijn heeft geleerd uit zijn lange reis naar een nieuwe baan toe, wat hij hiervoor heeft moeten doen en laten, en wat dit hem uiteindelijk oplevert nu het doel is bereikt. Deze lessen zijn direct beschikbaar voor jou, de luisteraar. Uiteindelijk is het doel van deze aflevering om te laten zien door de gehele podcast heen dat je geen bijzonder persoon hoeft te zijn, geen bijzondere skills hoeft te hebben om jouw pad in te zetten naar succes en geluk. Aangezien werk een enorm belangrijk onderdeel speelt in onze levens, is het ook enorm belangrijk om hier actief over na te denken. Luister dan deze aflevering nu om te horen waarom het voor Martijn een belangrijk moment is, en volg hem verder gedurende het worden van de superheld in zijn eigen leven (vanaf nu mijn favoriete uitspraak)! 

From now On: https://www.youtube.com/watch?v=Uihrub4O5Xw

In deze 40e en tevens laatste aflevering van seizoen 2, vertelt Martijn over zijn roadtrip naar Italia en de lessen die hij hieruit gehaald heeft. Alleen reizen kan tegelijkertijd enorm rustgevend en een enorm leermoment zijn. Je komt jezelf namelijk op meerdere momenten goed tegen, maar hebt ook de tijd en rust om volledig te doen wat jij wilt met je tijd. Vandaag bespreken we 10 punten waarom alleen op reis gaan echt enorm aan te raden is. Verder zijn deze 10 punten natuurlijk ook enorm goede lessen die je tegenkomt wanneer je alleen op reis gaat. Een win-win situatie dus. Heb jij ook de wens (gehad) om zelf op reis te gaan maar heb je dit tot nu toe niet gedaan? Of ben jij op solo reis geweest en wil je kijken of jouw ervaring te vergelijken is met die van mij? Of ben je überhaupt gewoon benieuwd naar mijn ervaringen? Dan is deze aflevering iets voor jou! 

Daarnaast wil ik nogmaals van de gelegenheid gebruik maken om de luisteraars van de podcast te bedanken voor hun steun, leuke berichten en input. Verder wil ik hierbij de gastsprekers nogmaals bedanken die hun tijd vrijmaken om op de podcast te verschijnen. Tot seizoen 3! I’ll be back!

I’ll be back!

In deze 39e aflevering is Pieter Steeghs te gast in de studio om samen te praten over minimalisme (minimalism). Minimalisme is uiteindelijk een manier om met intentie te leven, om de dingen te kopen en bewaren die jij wilt en je met zaken bezig te houden die jou enorm veel energie geven. Minimalisme kan er daardoor voor zorgen dat je meer geniet van minder en een nieuwe manier van focus kunt aanbrengen in je leven. Daarnaast kan minimalisme ervoor zorgen dat je de switch maakt van passief geleefd worden naar actief kiezen voor de dingen waar jij achter staat. Minimalisme is uiteindelijk de manier om meer te genieten van minder, en dus geen manier om jezelf allerlei dingen te ontzeggen en jezelf te weerhouden om van dingen te genieten. 

Het gaat dus zeker niet alleen om het hebben van minder spullen, al is het enorm fijn om binnen een uur klaar te zijn met het schoonmaken van je huis. Het gaat er vooral om om je relatie met de spullen en dingen om je heen eens te evalueren. We plakken als mensen enorm veel stickers op onszelf, en deze stickers zijn er om ons een identiteit te geven. We doen dit op sociaal gebied maar ook door enorm vast te houden aan te spullen om je heen, en hier een identiteit uit op te maken. Minimalisme kan een manier zijn om je te bevrijden van het jezelf vasthouden aan materiele zaken. Je bent dezelfde persoon, met of zonder die dure auto.  Zodra je je focus gaat verleggen van materiele zaken naar de ervaringen en omgang met mensen, ga je deze ervaringen ook steeds meer waarderen. 

Net zoals vaker besproken op de podcast is het hebben van balans ook hierin enorm belangrijk. Minimalisme is geen religie en er is dan ook geen strikte set aan regels waar je je aan dient te houden. Ieder persoon is anders, dus doe vooral wat voor jou goed is/voelt. 
Dus, ben jij geïnspireerd door deze beschrijving van de aflevering? Dan is minimalisme wellicht iets voor jou!

Verder kan ik deze informatieve video van Matt D’Avella, een bekende minimalist Youtuber, enorm aanraden om jezelf een verder in het minimalisme te verdiepen: https://www.youtube.com/watch?v=REJqTXh8IwY 

In deze 38e aflevering gaan we samen met Samme Snakkers een discussie voeren over zelfontwikkeling (self-development). Aangezien de podcast zich veelal focust op onderdelen van zelfontwikkeling is het ook goed om hier eens een gezond tegengeluid tegenaan te leggen. Maar wat is zelfontwikkeling nou precies? Moet je hier überhaupt mee bezig zijn of is het vooral zaak om nu van je leven te genieten? Net zoals met zoveel dingen is het hier ook zaak om een balans te vinden die werkt voor jou! Maar hoe vind je die balans nu precies, en wat doe je om hem te behouden als je hem dan eenmaal gevonden hebt? Hoe ziet jouw visie en plan eruit voor de komende 5 jaren, en hoe ga je daar naartoe werken terwijl je ook nog van de reis kan genieten? Wil jij een antwoord op deze en nog meer diepzinnige levensvragen? Dan is deze aflevering wellicht iets voor jou! 

In deze 37e aflevering is Richard Aarts te gast in de studio om te vertellen over zijn tocht van het VMBO tot aan de Universiteit. We bespreken hoe deze rit voor Richard verlopen is, wat hij tegen is gekomen en welke mentaliteit hij nodig had om deze tocht af te leggen. We gaan verder ook kijken wat jij als luisteraar kunt leren van zijn verhaal. Heb jij keuzes gemaakt wat betreft je studie op jonge leeftijd? Sta jij hierachter of heb je het gevoel toch de verkeerde keuzes gemaakt te hebben? Dan is deze aflevering wellicht iets voor jou!

In deze 36e aflevering is Bert Steeghs te gast in de studio om te vertellen over geschiedenis; Bert studeert namelijk Geschiedenis aan de Universiteit van Leiden. We bespreken waarom geschiedenis in alles en iedereen om ons heen zit, wat we van de geschiedenis kunnen leren en waarom het een interessant onderwerp is. Het is namelijk niet zo dat er een monopolie ligt op de waarheid, of dat er simpelweg één geschiedenis is die beschreven kan worden. Geschiedenis is namelijk een studie op de mensheid en daarin is nooit 1 zwart-wit verhaal te ontdekken. Wellicht het interessantste van deze aflevering is de kritische denkwijze die de luisteraar mee kan nemen uit de podcast. Zijn er zaken die jij als 100% waarheid ziet, terwijl jij de mening van een ander altijd sterk betwijfelt? Kijk eens hoe het is om deze 2 om te draaien. Dus zou jij jezelf meer willen openstellen voor de mening en cultuur van anderen? Dan is deze aflevering wellichts iets voor jou!