Dans cette première partie, on plonge dans un sujet universel : les émotions.

Colère, anxiété, tristesse ou frustration… elles surgissent souvent quand la charge mentale est déjà à son maximum.

👉 Pourquoi elles se manifestent comme des invités imprévus

👉 Ce qu’elles veulent vraiment nous dire (et pourquoi elles ne sont ni bonnes ni mauvaises)

👉 Ce qui arrive quand on les refoule… et comment éviter l’effet cocotte-minute

Avec authenticité et une touche d’humour, je t’explique pourquoi apprendre à reconnaître, accueillir et apaiser ses émotions change la donne dans ton quotidien.

🎯 Un épisode pensé pour toutes les femmes actives qui veulent reprendre le contrôle sans se couper de leur sensibilité.

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