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No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vou explorar as razões pelas quais muitos de nós tendemos a exagerar na alimentação durante os finais de semana. Vamos entender juntos os fatores emocionais, sociais e fisiológicos que influenciam esse comportamento e descobrir estratégias eficazes para manter o equilíbrio. Vou te mostrar como aproveitar seus finais de semana sem comprometer sua saúde e bem-estar. Não perca!