Post przerywany (Intermittent Fasting) to często omawiany trend żywieniowy. W tym odcinku przyglądam się faktom i mitom związanym z IF:

• czym jest i jakie są jego warianty,

• jakie efekty potwierdzają badania naukowe,

• czy jest skuteczniejszy od klasycznego deficytu kalorycznego,

• potencjalne zagrożenia i najczęstsze błędy,

• dla kogo IF może być dobrą strategią, a dla kogo nie.

Jeśli chcesz świadomie wybierać strategię żywieniową dopasowaną do Twojego stylu życia i potrzeb – ten odcinek jest dla Ciebie.