In der 10. Folge von Fitness trifft Alltag nehmen Dennis und Maria ihre Hörerinnen und Hörer mit auf eine Reise durch die ersten zehn Episoden ihres Podcasts. Sie reflektieren, welche Themen und Erkenntnisse sie besonders geprägt haben und welche Highlights es bisher gab. Gleichzeitig sprechen sie über persönliche Jahresrückblicke und die Bedeutung, bewusst innezuhalten und das Jahr Revue passieren zu lassen.

Im zweiten Teil der Folge widmen sie sich den Feiertagen und der Frage, wie man diese Zeit genießen kann, ohne sich durch übermäßigen Stress oder das Thema Ernährung aus dem Gleichgewicht bringen zu lassen. Dennis und Maria geben wertvolle Tipps, wie man während der Feiertage nicht zunimmt, ohne auf Genuss zu verzichten, und erklären, warum schlechte Gewissen rund ums Essen absolut unnötig sind.

Abgerundet wird die Folge mit Gedanken zu neuen Jahreszielen und der Motivation, die jeder Neuanfang mit sich bringt. Eine inspirierende Episode voller Reflexionen, praktischer Tipps und positiver Energie, perfekt für den Übergang ins neue Jahr.

Alle Links zum Podcast findest du hier: https://linktr.ee/fitnesstrifftalltag