他人と戦わない生き方をするには、それはエフィカシーを上げることです。

エフィカシーというのは、自己能力の自己評価のことで、自分は何でもできると信じる力のことです。エフィカシーが上がることで、自分が満たされていき、さらに自己価値は高まり、自信がつきます。人目を気にせず、他人からの評価に揺さぶられない、自分の人生を生きることができます。自分の内面が変化することで、他人と戦わない生き方をすることができます。

エフィカシーを上げるには、いつもとは違う選択をします。違う選択をできた自分、行動できた自分に拍手！！自分を肯定していきます！