<p>A ternura permite-me interagir com o mundo de forma amorosa, cuidada e atenta. Em construção de mim mesma, mas também com consideração por tudo o que me rodeia.</p>

A ternura permite-me interagir com o mundo de forma amorosa, cuidada e atenta. Em construção de mim mesma, mas também com consideração por tudo o que me rodeia.

#10 - Ternura

Encontras aqui um momento Mindfulness, uma pausa a meio da agitação da tua semana. Gosto de pensar no Mindfulness como uma arte, de cuidar de mim, do outro e do planeta, numa atitude de atenção ao momento presente, ao aqui e agora, em aceitação de tudo o que a vida tem para me dar.
Neste podcast podes também experimentar práticas de respiração consciente e visualizações guiadas, que te ajudam a sentir mais sereno, mais seguro, mais confiante, para que consigas gerir com mais tranquilidade os momentos de stress, de ansiedade, de tristeza. No fundo para contribuir para o teu bem-estar.

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Mental Health

Encontras aqui um momento Mindfulness, uma pausa a meio da agitação da tua semana. Gosto de pensar no Mindfulness como uma arte, de cuidar de mim, do outro e do planeta, numa atitude de atenção ao momento presente, ao aqui e agora, em aceitação de tudo o que a vida tem para me dar. Neste podcast podes também experimentar práticas de respiração consciente e visualizações guiadas, que te ajudam a sentir mais sereno, mais seguro, mais confiante, para que consigas gerir com mais tranquilidade os momentos de stress, de ansiedade, de tristeza. No fundo para contribuir para o teu bem-estar.

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