O silêncio não é necessariamente a ausência de som, mas sim a quietude do corpo, que permite a tranquilidade da mente.

Nesta atitude de abertura ao momento presente, a cada instante que vives, numa consciência de testemunhar em presença a vida que te vai acontecendo, que se vai desenrolando à tua frente, vais conseguindo observar com clareza a chegada dos ecos que anunciam os acontecimentos.

A serenidade conduz-te a um estado de quietude interior no qual consegues ser plenamente presente, no aqui e agora. Dá-te clareza mental para aceitares o que a vida te oferece.

Através de práticas de atenção plena, como as que te ofereço a cada episódio, vais afinando o teu olhar e vais permitir-te mudar a forma como te relacionas contigo mesmo, com o outro e com tudo o que te rodeia.

“Aquele que quer viver o prazer sem a dor e a ordem sem a desordem não entende as leis do Céu e da Terra.”

A quietude é a natureza do Ser, é a tua natureza em essência. E quando perdes a conexão com a tua quietude interior, perdes a conexão contigo mesmo.