Esta atitude de viveres em presença numa relação, sem pretenderes mudar o outro, baseia-se no amor pleno, totalmente gratuito e sem pretensões, no qual não esperas nada em troca.

Quando expressas e sentes gratidão trazes vitalidade e energia para o teu corpo. Não te limites no uso deste poder que tens à mão, usa e abusa da gratidão.

Em cada um de nós existe, para além da luz, daquele lado deslumbrante, generoso, alegre, disponível, também o seu oposto, a sombra, o nosso lado mais obscuro, onde guardamos, a sete chaves, os aspetos negativos da nossa personalidade.

Ao escutares buscas realmente o que o outro está a dizer, quais são as suas intenções ou as preocupações, sem te deixares enredar pelas tuas próprias emoções e pensamentos, sem deixares que as tuas histórias de vida filtrem a mensagem.

A presença implica viver integralmente o aqui e agora, deixando fluir toda a energia do momento.

A prosperidade é um estado de coerência entre o mundo exterior e o teu mundo interior, no qual a coerência do coração com o propósito da tua essência tem um papel fundamental.

A liberdade permite-te viver sem amarras, sem julgamentos, sem comparações, permite-te viver presente para ti mesmo e para os teus desejos.

A prática de Mindfulness aumenta a tua capacidade de prestar atenção e assenta no poder do silêncio e em como, através dele, consegues conectar-te com os teus estados físico e mental.

A força que acompanha a certeza da impermanência da vida e que tudo cabe nela, a alegria e a tristeza ou o sol e a lua. E que uns não fazem sentido sem os outros, não há sombra sem luz.

Para mim é uma arte viver sabendo aceitar com compaixão e tolerância todos os desafios que a vida nos vai trazendo.