In dieser Episode gebe ich dir 10 wertvolle Tipps, die dir helfen können, Depersonalisation und Selbstentfremdung zu überwinden. Wir sprechen darüber, wie sich diese Zustände anfühlen, was sie auslöst und welche einfachen, aber effektiven Strategien du anwenden kannst, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Dabei geht es nicht nur um theoretisches Wissen, sondern um ganz praktische, umsetzbare Ideen, die mir selbst geholfen haben, um die DP/DR zu mindern.

Ich liebe es, von euch zu hören! Wenn du Gedanken oder Fragen zur Episode hast, schreib mir gerne: