Deze aflevering wordt gesponsord door BetterHelp

Krijg via https://betterhelp.com/vannietsnaariets 10% korting op je eerste maand bij BetterHelp. Zorg goed voor jezelf en ga ervoor!

Ibrahim Chicho geeft 10 Tips om 14 soorten Kanker en Dodelijke ziektes te voorkomen.

In deze aflevering deelt Ibrahim Chicho tien praktische tips om overgewicht en de daarmee samenhangende ziektes te voorkomen.

Hij gaat in op onderwerpen als voeding, beweging, biohacks, vasten, slaap, superfoods, het belang van kleine stapjes én jezelf belonen.

Een helder 10-stappenplan om je gezonder te voelen en veel voorkomende ziektes te voorkomen.

Bekijk de aflevering en laat je inspireren!

Een website of webshop kosteneffectief laten bouwen?ShinDevs regelt het voor je: https://go.vnni.nl/ShinDevs

Bestel hier je eerste Prep The Food maaltijd

Gebruik de code Podcast10 en krijg 10% korting op je bestelling: https://go.vnni.nl/prepthefood

Adverteren of deelnemen aan de podcast?

Stuur ons een mail op [email protected] of stuur een DM op Instagram/TikTok.

Onze socials 👇

Instagram: @vannietsnaarietspodcast

TikTok: @vannietsnaarietspodcast

#vannietsnaarietspodcast

Hoofdstukken

00:00:00 - Intro

00:06:51 - Vasten

00:16:28 - Voeding

00:25:55 - Sporten

00:33:00 - De essentie van een calorietekort

00:40:30 - Chronische stress

00:44:00 - Koffie op lege maag

00:46:00 - Superfoods

00:54:10 - Hoe je je kinderen beschermt

00:57:53 - Biohacks voor gezonder leven

01:00:00 - Koud douchen en ijsbaden – mythes of waarheid?

01:04:50 - Waarom jezelf belonen gezondheid stimuleert

01:10:16 - Hoe je begint met kleine stappen zetten en waarom dit beter is