Healthy Sisters Talk

Mantelzorger zijn voor mijn vader was niet altijd makkelijk. Er waren momenten waarop het zwaar was, waarop er veel van me werd gevraagd en waarop ik soms niet wist waar ik de kracht vandaan moest halen. Maar ondanks alles kijk ik terug op een ontzettend waardevolle tijd.

Het heeft me geleerd hoe bijzonder het is om er voor iemand te kunnen zijn. Om iets terug te mogen doen voor degene die er altijd voor jou is geweest. En om te ontdekken dat juist in de kleinste momenten vaak de meeste liefde zit.

Ik deel mijn verhaal omdat mantelzorg zoveel meer is dan alleen zorgen voor iemand. Het vraagt tijd, energie en soms ook offers, maar het brengt je ook dichter bij elkaar.

Als ik terugkijk, overheerst vooral de dankbaarheid. Dankbaarheid dat ik er voor mijn vader mocht zijn, juist toen hij mij nodig had.

Het was niet altijd makkelijk, maar het is en blijft een van de mooiste en meest betekenisvolle dingen die ik voor hem heb mogen doen.

We kunnen het eindelijk met jullie delen! Onze eigen sieradencollectie ODALISE x HEALTHY SISTERS is een feit! In deze aflevering vertellen we hoe deze samenwerking is ontstaan, hoe het hele proces is verlopen en waarom dit voor ons zo bijzonder is. En er is nog meer leuk nieuws! Op 27 november openen we onze pop-up store in Amsterdam. Natuurlijk zijn jullie allemaal welkom!

Luister gezellig mee, we hebben genoeg te vertellen!

Waar de één alle mogelijkheden krijgt, moet de ander veel harder vechten om dezelfde plek te bereiken. In deze aflevering gaan we in gesprek over de vraag hoe eerlijk een samenleving is als niet iedereen met dezelfde kansen begint.

Herfstvakantie, en dus de vraag: hoe vroeg je vroeger eigenlijk vrij aan je baas? Wij hadden allebei een goede vaste baan, in het onderwijs, bij de bank en bij de Belastingdienst. Toch stopten we om verder te gaan met Healthy Sisters. Mensen om ons heen vonden het gekkenwerk. Zekerheid opgeven voor onzekerheid?

In deze aflevering vertellen we waarom het de beste keuze van ons leven was. De vrijheid om voor onze vader te zorgen en om de tijd te nemen om te rouwen. Een agenda die je leeg kunt maken als het even niet gaat. En de jaren dat we samen les gaven op het ROC in Helmond.

We maken het ook niet mooier dan het is. De belastingaanslag na een goed jaar doet pijn, de eerste twee jaar verdienden we niks, en coaches die je zes nullen beloven kun je beter laten lopen. Twijfel je zelf? Begin klein, naast je baan, met een buffer en een plan.

Tot slot twee verhalen over werkgevers. De leidinggevende door wie Rachida haar hoofddoek voortaan ophield, en de werkgever die in een sollicitatiegesprek wilde weten of de kandidaat een kinderwens had.

Oktober staat in het teken van borstkanker. Eén op de zeven vrouwen in Nederland krijgt het, en toch blijft het in veel families stil. Onze moeders hadden het over "die ziekte" en spraken het woord niet eens uit.

We beginnen bij de overgang en alle berichten die we kregen na eerdere afleveringen. Hoe deden onze moeders dat eigenlijk, zonder dat iemand het erover had? Daarna gaat het over het bevolkingsonderzoek, over de brief die bij sommige moeders gewoon werd weggelegd en over een vrouw dicht bij ons die net op tijd ging. Rachida vertelt eerlijk waarom zij jaren geleden niet naar de huisarts ging toen ze iets voelde.

Ook bespreken we waar je op let bij het checken van je borsten, wanneer je dat het beste doet en dat je altijd mag vragen om een vrouwelijke arts.

Voel of zie je iets wat niet klopt? Ga naar de huisarts. Liever een keer te veel dan een keer te weinig. En praat erover met je moeder, zus, tante of oma.

Van veel te dure beautybehandelingen tot gadgets die uiteindelijk in de kast belanden en kledinghypes waar we achteraf spijt van hebben… In deze aflevering delen we onze grootste miskopen. Waar hebben we onnodig veel geld aan uitgegeven, wat viel enorm tegen en wat zouden we écht nooit meer kopen?

Een paar dagen Marokko, heel veel gezelligheid, familie, mooie momenten… en vooral véél te weinig slaap.

Het was het allemaal meer dan waard, maar die korte nachten beginnen we nu toch wel te voelen. We zijn moe, gesloopt en proberen nog steeds een beetje bij te komen.

In deze aflevering nemen we jullie mee in ons reisje naar Marokko, de mooie momenten én de nasleep daarvan.

Afgelopen weekend hadden we weer een ontzettend leuk event met onze volgers. En elke keer opnieuw beseffen we hoe bijzonder het is om de mensen die ons online volgen, reageren en met ons meeleven ook écht in real life te ontmoeten.

De gezelligheid, mooie gesprekken en fijne energie maakten het voor ons weer een moment om te koesteren. In deze aflevering nemen we jullie mee in onze ervaring: hoe is het om onze community offline te ontmoeten en waarom betekent dat zoveel voor ons?

Luister gezellig mee!

Werk, afspraken, sporten, boodschappen… en dan moet het huis óók nog schoon en opgeruimd blijven. Hoe combineer je dat zonder dat schoonmaken je hele vrije dag opslokt?

In deze aflevering delen we onze praktische schoonmaaktips voor een druk leven. Van slimme routines tot kleine gewoontes die écht verschil maken. Zo houd je je huis lekker fris en leefbaar, zonder urenlang te poetsen.

De vakantie is voorbij, de dagen krijgen weer meer structuur en misschien merk je dat jouw ritme nog even moet terugkomen. In deze aflevering praten we over die overgang naar een nieuw seizoen: anders eten, weer vaker bewegen en opnieuw tijd maken voor jezelf.

Zonder streng schema en zonder dat alles meteen perfect hoeft. Want balans zit juist in kleine stappen. We delen hoe wij ons ritme weer oppakken, opnieuw beginnen met trainen en gezonde gewoontes terugbrengen in het dagelijks leven.

Een nieuw seizoen is het perfecte moment voor een kleine reset. Niet om alles om te gooien, maar om opnieuw te kiezen voor wat jou goed laat voelen. 🤎