Rachida vermijdt confrontaties. Niet een beetje, maar structureel. Als er iets speelt, zegt ze niets. Ze wacht. Ze observeert. Ze negeert. In deze aflevering duiken we in waarom stilte soms veilig voelt, wanneer het je juist tegenwerkt en hoe je leert uitspreken wat je nodig hebt zonder drama of schuldgevoel.

Als jij er bewust voor kiest om jezelf niet op social media te zetten, waarom zou je dan wel zomaar iemand anders mogen posten? In deze aflevering praten we over grenzen, respect en toestemming online. We delen iets wat ons zelf is overkomen.

Vandaag staan we stil bij een jaar zonder onze vader. Een jaar vol herinneringen, gemis en liefde. Allah yarhamo.

Je kent het wel: sommige mensen en koffie… dat is gewoon één pakket. Nou, Najima is zo iemand. Altijd een kopje in de hand, altijd “eerst koffie, dan praten”.

Maar… plot twist: ze is gestopt.
Waarom? Hoe dan?! En vooral: wat doet dat met haar energie, humeur en dagelijkse ritme?

Luister mee.

We blikken terug op deze mooie maar ook emotionele maand. Eid Mubarak! ✨

Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door ICI PARIS XL. We gaan richting Eid al-Fitr en bij ICI PARIS XL vind je mooie cadeaus voor je dierbaren én kun je ze zelfs laten personaliseren in de winkels.

Voor onze podcast gingen we in gesprek met Amina, eigenaresse van PureWomb. Het werd een open, inhoudelijk en verhelderend gesprek over thema’s waar veel vrouwen dagelijks mee te maken hebben, maar waar nog lang niet altijd genoeg aandacht voor is.

We spraken onder andere over hormonale balans, lichaamsbewustzijn en de invloed van hormonen op energie, gezondheid en het dagelijks leven. Complexe onderwerpen werden helder uitgelegd, met praktische inzichten waar veel mensen iets aan kunnen hebben.

Een aflevering die absoluut de moeite waard is om te luisteren. 🎙️

Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door ICI PARIS XL. Tijdens Ramadan draait alles om selfcare momenten. Wij vertellen wat wij doen om goed voor onszelf te zorgen.

Vandaag gaan we in gesprek met Yasmine. Een moeder met een verhaal dat raakt. Ze is de mama van Zakaria, een kind met een metabole ziekte, en vertelt openhartig wat dat betekent in het dagelijks leven: de zorgen, de onzekerheid, maar ook de kracht die je als ouder ineens in jezelf ontdekt.

Yasmine deelt waarom ze een benefietinzameling is gestart voor Zakaria, maar ook om aandacht en steun te vragen voor alle kinderen met een metabole ziekte. Een eerlijk gesprek over moederschap, veerkracht en samen sterker staan.

Ramadan is een maand van stilte, midden in een wereld vol ruis.
Een maand van vertragen, juist wanneer alles sneller moet.
Ramadan Mubarak.