⚫︎意識性、漸進性、個別性、反復性、全面性

⚫︎レースシューズ確定。アルファ？エッジパリ？

⚫︎フードバレーとかちでレースペース走&ペーサー

⚫︎名言シリーズ（グレッグレモン、桜木花道）

「壊さず速くなるランニングラジオ」はセラピストアスリート(柔道整復師)がケガを予防しながら速くなるためのノウハウを発信しています。

📩ご質問、感想はこちらから！

Instagram👉https://www.instagram.com/shibu_run.bike/?igsh=cWkweWxvamdvb3I4&utm_source=qr