Du brauchst kein perfektes Training - du brauchst Bewegung, die dich zurück in deinen Körper bringt. Denn Bewegung ist mehr als Ausgleich. Sie ist ein Reset für deinen Körper, deinen Kopf und dein Bewusstsein. In dieser Folge erfährst du, wie du bewusst trainierst, statt dich zusätzlich zu erschöpfen. Trainingsideen, Routinen und Impulse findest du im Buch «BEWUSST. AKTIV. SEIN.» - und auf www.newup.ch