Vuoden viimeisessä jaksossa puheenaiheet kohdistuvat treenaamiseen. Podijaksossa käymme läpi esimerkiksi kuinka usein, millaisia ja minkä pituisia treenejä treenaamme. Lisäksi sivuamme aihealueita liittyen palautumiseen, treenien purkuun ja nopeusvoimaan. Pohdimme myös, voiko nollia tehdä kisoissa lyhyiden pätkien treenillä vai onko välttämätöntä treenata kokonaisuutta ja millainen on ylipäätään hyvä treeni.

Hyviä kuunteluhetkiä Agipodin parissa ja suuri kiitos kuluneesta vuodesta!

Muista jakaa AGIPODIA omassa somessasi ja levittää sanaa livenä sekä arvostella AGIPODI viiden tähden podiksi.