Sign up to save your podcasts
Or
Share 10 עובדות על כושר והמוח
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
10 עובדות על כושר והמוח
רוצים להיכנס לכושר? אולי אתם כבר בכושר ומנסים להשתפר או שיש לכם תנודות ואתם לא מצליחים להתמיד? כמה דברים משמעותיים שאולי לא ידעתם, ויעזרו לכם להשיג את המטרות שלכם.
תמיד כדאי להכיר יותר לעומק את התהליכים שהגוף והמוח עוברים, מה עוזר ומה מעכב, כי ההבנה עוזרת גם להימנע מתסכולים וגם ובעיקר לשפר את מה שאנחנו עושים ולמקסם את התוצאות.
אבל רגע לפני שאתם צוללים לתוך הפודקאסט, אם קשה לכם להתמיד עם כושר, יכול להיות שאתם לא ישנים טוב או שיש לכם עניינים של קשב.
אפשר לעזור לכם בשני התחומים ואני שמחה להציע לכם שני קורסים מרתקים ומעשיים:
לקורס איך לישון טוב: https://bit.ly/3nlKTWl
לקורס להצליח עם הפרעת קשב - https://bit.ly/3Lpa81Z
אז מהם השלבים שהגוף עובר כמו "אדפטציה" או "תקיפה", איך הפרעת קשב שלא ידעתם עליה יכולה להיות סיבה למה שאתם חווים, למה חשוב לישון טוב ואיך המוח קשור לכולם.
וגם, מה קורה אם אתם רק עושים את אותה פעילות גופנית, מה הטריקים של ספורטאים אלופים ומה לשוב וכדאי לדעת גם מתי לתת לגוף הפסקה.
לכל אלה - מוזמנים להקשיב בהרחבה בהקלטה.
View all episodes
By פודקאסט עם סאלי תדמוררוצים להיכנס לכושר? אולי אתם כבר בכושר ומנסים להשתפר או שיש לכם תנודות ואתם לא מצליחים להתמיד? כמה דברים משמעותיים שאולי לא ידעתם, ויעזרו לכם להשיג את המטרות שלכם.
תמיד כדאי להכיר יותר לעומק את התהליכים שהגוף והמוח עוברים, מה עוזר ומה מעכב, כי ההבנה עוזרת גם להימנע מתסכולים וגם ובעיקר לשפר את מה שאנחנו עושים ולמקסם את התוצאות.
אבל רגע לפני שאתם צוללים לתוך הפודקאסט, אם קשה לכם להתמיד עם כושר, יכול להיות שאתם לא ישנים טוב או שיש לכם עניינים של קשב.
אפשר לעזור לכם בשני התחומים ואני שמחה להציע לכם שני קורסים מרתקים ומעשיים:
לקורס איך לישון טוב: https://bit.ly/3nlKTWl
לקורס להצליח עם הפרעת קשב - https://bit.ly/3Lpa81Z
אז מהם השלבים שהגוף עובר כמו "אדפטציה" או "תקיפה", איך הפרעת קשב שלא ידעתם עליה יכולה להיות סיבה למה שאתם חווים, למה חשוב לישון טוב ואיך המוח קשור לכולם.
וגם, מה קורה אם אתם רק עושים את אותה פעילות גופנית, מה הטריקים של ספורטאים אלופים ומה לשוב וכדאי לדעת גם מתי לתת לגוף הפסקה.
לכל אלה - מוזמנים להקשיב בהרחבה בהקלטה.