In der zehnten Folge von Between The Laces geht’s bergauf – im wahrsten Sinne. Thomas und Jan sprechen über ihre Vorbereitung auf kommende Trailwettkämpfe und teilen ihre besten Tipps, wie du dich – auch als Städter – optimal auf Rennen im Gelände vorbereitest.

Was dich in dieser Folge erwartet:

• Rückblick auf die letzten Trainingswochen
• Wie bereite ich mich effektiv auf einen Trailwettkampf vor?
• Welche Rolle spielt das Terrain – und wie trainiere ich dafür in der Stadt?
• Welcher Trailrunning-Schuh passt zu meinem Vorhaben?
• Tipps zur Ausrüstung & Rucksackpacken
• Pacing im Gebirge: Warum langsamer oft schneller ist

Egal, ob du dein erstes Trailevent vor dir hast oder bereits Höhenmeter sammelst – in dieser Folge bekommst du hilfreiche Einblicke und Erfahrungen direkt von der Strecke.