In der zehnten Folge von Wellness Uncovered stehen Euch Sarah und Gabriele Rede und Antwort. Ob Achtsamkeit, gesunde Gewohnheiten, Methoden zur Stressbewältigung, verschiedene Meditations- und Entspannungstechniken - es gibt kaum ein Wellness-Tool für die körperliche und geistige Gesundheit, das die beiden noch nicht ausprobiert haben. Doch welche Routinen haben sich durchgesetzt und den Praxistest bestanden? Wo müssen die beiden wieder back on track kommen? Das und vieles mehr erfahrt Ihr in der heutigen Folge von Wellness Uncovered.

Das Buch Die Wim Hof Methode findet Ihr hier: https://amazon.de/Die-Wim-Hof-Methode-Sprenge-aktiviere-Potential/dp/B0BJQNNP6K/ref=sr_1_1?crid=3JGNS5J0F0SL2&dib=eyJ2IjoiMSJ9.-7QTJJ5QP5GEu7edgeH3VWFiGKxSZPPiAXRx8iF_sA99a2zA3R6OUa5MpmadCnyD_yCXioO-_suyfIZb5zuP5U30eu-N7AAuUrvD3b2KwWQqFV3IXed26iP7wCTEs-HTyHjZJAu9aFKIfYAeQoWLfK_uZ0e5pZ9bSZ-CRmyNhOg9jzENc-oUp16EhXs0Uk8-VYuL34WHQ2t4uji5g9gq-4DQLb-ePdDtBlQO6oEee9I.JUOQD_mGHzlVbs5x6iuSdTnVqr-uKzMKj8uYhLhcdQE&dib_tag=se&keywords=wim+hof+buch&qid=1727191821&sprefix=Wim+Hof%2Caps%2C277&sr=8-1 

Das Video zu der Atemübung von Wim Hof gibt’s hier: https://www.youtube.com/watch?v=BckqffhrF1M

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