Hoe bewust ben jij van je ademhaling? En wist je dat bewust ademen, naast rust, je juist energie op kan leveren? In deze aflevering heb ik Danny Ruijgrok te gast die alles weet over bewust ademen. Door elke dag bewuster te ademen zal je merken dat jij je energie kan managen. Wil jij meer ontspanning, ga bewust ademen. Wil jij juist meer energie, ga dan met je ademhaling aan de slag. Danny vertelt hoe jij dat het beste kunt doen. Daarnaast geeft ze haar beste ademhalingsoefening weg. Luister je mee? Wil je meer weten over bewust ademen of mindfultrainen? Kijk dan op Danny haar website www.mindfultrainen.nl. Je kunt haar ook een mail sturen naar [email protected] waar zij jouw vragen kan beantwoorden.