Le ricerche parlano chiaro: il nostro cervello non è multitasking. Quando saltiamo da uno stimolo all'altro consumiamo più tempo, più energie, più zuccheri, e la concentrazione crolla. In questo episodio parliamo di come allenarla in un mondo che cospira contro di essa.

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FONTI

Podcast Hubermanlab:

https://www.youtube.com/watch?v=BFU3Q-6YmNs

Focus and attention:

https://www.youtube.com/watch?v=yb5zpo5WDG4

Enhance Performance & learning: https://www.youtube.com/watch?v=aQDOU3hPci0

Controlling dopamine form Focus: https://www.youtube.com/watch?v=QmOF0crdyRU

Tools to enhance working memory and attention: https://www.youtube.com/watch?v=CQlTmOFM4Qs