100 Folgen Fit & Vielbeschäftigt - wie die Zeit verfliegt!

Ich habe bereits über diverse Themen gesprochen, und ich möchte mich nicht dauernd wiederholen, deshalb enden hier die regelmäßigen Folgen (was nicht heißt, dass nie wieder etwas kommen kann, nur nicht mehr so regelmäßig).

Deswegen heute eine besondere, extra lange Folge, mit meinen besten Tipps!

Kleine Dinge, die ich immer wieder nenne, die du leicht umsetzen kannst, und die riesige Auswirkungen auf deine Gesundheit haben.

Viel Spaß!

📌 Muskelaufbau im Alltag

📌 Webseite Joshua Gerstel

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