Wir lieben unsere Distanzpferde, weil sie diesen unbändigen Willen zum Laufen haben. Manchmal ist es aber zu viel des Guten: Hörerin Jo hat uns gefragt, wie wir bei ihrem Araber Kalila vorgehen würden, die im Gelände am liebsten nur Rennen würde und schnell kognitiv überfordert ist. Das haben wir zum Anlass genommen eine ganze Folge zu dem Thema aufzunehmen, denn auch das Pferd mit dem größten Laufwillen muss erst mal lernen und begreifen, seine Energie einzuteilen. Und auch wenn du keine Distanzen reiten möchtest, ist das Ziel natürlich ein immer regulierbares Pferd, mit dem man entspannt ausreiten gehen kann. Warum wir nichts vom klassischen Zurückhalten und dem anderen Extrem "laufen bis es eben nicht mehr kann" halten, wie wir die verschiedenen Bausteine, die es für ein entspanntes Pferd im Gelände braucht entkoppeln würden und was unsere eigenen Erfahrungen mit heißen Pferden sind, erfahrt ihr in dieser Folge. Und falls auch ihr eine Frage oder einen Themenwunsch habt, den wir in einer Folge behandeln sollen, schreibt uns gerne.

Links zur Folge:

Jo & Kalila auf Instagram

Falls ihr Interesse am pferdegestützten Coaching habt: https://coaching.ildiko-buchner.eu/

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Bei dem Wort Beritt denkt man sofort an den typischen Vollberitt bei einem professionellen Bereiter. Dabei ist auch die Beritt-Welt vielfältiger: Lisa hat mit ihren drei Pferden mit wiederum drei verschiedenen Arten von Beritt - Vollberitt, Teilberitt, Trainingsberitt - Erfahrungen gesammelt, von denen sie in dieser Folge berichtet. Vilma war während ihres Auslandssemester in "Trainingsberitt", wurde also von einer anderen Reiterin in Freiburg auf die kommende Distanzsaison vorbereitet. Zena war aufgrund von Lisas gebrochenem Bein als Araber & Distanzpferd in Vollberitt bei einer Dressurreiterin für den Grundstein ihrer Ausbildung, danach wurde sie noch sporadisch beritten von einer Westerntrainerin B, die selbst reitweisenoffen reitet und vor allem in der Working Equitation erfolgreich ist. Auch Gengiskan durfte mit verschiedenen mobilen Bereitern in seinem Stall zuhause weiter lernen und wurde u.a. im Bereich der klassischen Reitkunst weiter gefördert. Aber noch viel spannender ist, wie Lisa die verschiedenen Beritt-Arten erlebt und wahrgenommen hat, weshalb ihr euch besonders auf ein kleines Rating zu jeder Variante freuen könnt.

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Das Kapital eines jeden Reiters ist sein Sitz und dem möchten wir heute ein besonderes Augenmerk schenken. Denn besonders auf langen Strecken im Gelände rücken nochmal ganz andere Aspekte in den Mittelpunkt: Reite ich alles im Entlastungssitz oder kommt dabei das Pferd zu viel auf die Vorhand? Was hat es mit dem "Arabischen Sitz" auf sich? Und vor allem: Wie kann ich als Reiter möglichst lange so sitzen, dass ich mein Pferd nicht störe und keine Schmerzen bekomme? Bei Lisa geht es dabei vor allem darum Knieschmerzen zu vermeiden, während Jana gerne in den Fußgelenken dicht macht. Dafür haben wir über die Jahre verschiedene Strategien gefunden, wie wir unseren Reitersitz optimal unterstützen können - angefangen bei Monoriemen, über leichte Wanderschuhe hin zu gefederten ausgedrehten Steigbügeln. Da aber auch alle, die gerne ausreiten bekanntermaßen ihr Pferd gymnastizieren sollten, spielt auch unser Dressursitz eine Rolle: Jana erzählt von ihrer "Sitztrainerin" und Lisa begeistert von einem Stuhl, der für Reiter entwickelt wurde.

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Balimo Stuhl

Devoucoux ausgedrehte Bügelriemen

EZ Bügel

Elastostep Bügel mit Feder

Lisas Leichtwanderschuhe zum Reiten

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Woche für Woche hört ihr uns bereits seit 19 Folgen zu - Zeit, mal etwas persönlicher zu werden. Ihr habt uns eure Fragen geschickt, die wir uns teilweise humoristisch, teilweise ganz persönlich stellen. Ein Gespräch zwischen zwei Freundinnen, bei dem wir u.a. klären, wo wir uns in 10 Jahren sehen, was unsere Pferde für Berufe hätten und was wir wiederum für Pferderassen wären. Aber auch ob wir Geschwister haben, die reiten und welches Tier wir uns noch anschaffen würden. Mit anderen Worten: die perfekte Sommerfolge, um am See zu entspannen.

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Wie in jeder Reitsportsparte gibt es bestimmte Qualifikationen, die Distanzreiter:in mitbringen muss. Die gute Nachricht: Einführungsritte und kurze Distanzen (also alle Distanzritte bis 60 km) sind davon befreit. Wer mehr als 60 km starten möchte hat die Möglichkeit sich einerseits über Ritte zu qualifizieren oder über Seminare, Abzeichen und Ritte als Mischform. Lisa hat sich (eigentlich um irgendwann den Trainerschein zu machen) 2020 an das Distanzreitabzeichen 1 gewagt und erzählt von den fünf Prüfungsformen Dressur, Feldprüfung, Kartenritt, Distanzritt und Theorie. Dafür ist sie damals quer durch Deutschland gegondelt, hatte ein Leihpferd und - wie immer - ist auch einiges passiert. Jana und Lisa beleuchten nochmal genau, wie man sich qualifiziert, was wir vom Qualisystem halten und schlagen sich neben dem Distanzreitabzeichen durch den FN-Abzeichen-Dschungel - denn auch das RA5 kann erkannt werden und der Pferdeführerschein Umgang und Reiten sind wiederum Voraussetzung.

Aber auch wer keinen Bedarf an Abzeichenschulung hat, sollte reinhören: denn Jana hat sich einen Osteo-Dressur-Trainingsplan gekauft, von dem sie in unserer ersten Rubrik "Wie war deine Woche" erzählt.

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VDD Qualisystem

Distanzreitabzeichen Anforderungen

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Wir lieben unsere Vollblüter! Nichtsdestotrotz bringen sie ihre ganz eigenen Herausforderungen in Sachen Gymnastizierung mit: ihr Exterieur ist selten das einfachste für die Dressurarbeit. Jana und Lisa plaudern aus dem Nähkästchen an was sie gerade in der Platzarbeit dran sind - Lisas Araberwallach Gengiskan befindet sich noch in der Grundausbildung zum Reitpferd und tut sich schwer den Schenkel anzunehmen. Er ist schnell überfordert, wenn der Reiter ihm andere alternative Bewegungsmuster aufzeigt, die es aber für ein tragendes Reitpferd braucht. Janas Englische Vollblutstute Maddie wiederum befindet sich in der Umschulung vom Rennpferd zum Reitpferd und fühlt sich schnell gestört durch den Reiter, was schnell dazu führt, dass sie sich verwirft. Auch wenn wir Distanzreiter sind, ist die Dressurarbeit ein wichtiger Grundstein für die Gesunderhaltung unserer Pferde, die wir sehr ernst nehmen. Ganz mit dem Fokus: Die Dressur ist für das Pferd da & nicht das Pferd für die Dressur.

Wie immer hat uns auch ein großartiger Hörerkommentar erreicht zum Thema #wirfürdenPferdesport, den wir mit #wirsindDistanzreiten aufgegriffen haben. Für eine Q&A Folge freuen wir uns zudem über eure Fragen per Instagram DM oder natürlich als Mail - ganz egal ob reiterlich, humoristisch oder privat.

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Jeder Reiter hat einen Mikrokosmos, der ihn ganz besonders fesselt. Bei Jana ist es die Welt der Hufe und wie der Zufall es so will, kam mit Maddie ein Hufproblempferd zu ihr. Maddie ist als Englisches Vollblut kein Einzelfall mit dieser Hufproblematik: sehr flache Stellung, untergeschobene Trachten und filigrane Hufe. Das Ergebnis einer Industrie, in der Pferde jung beschlagen werden und für einen ganz speziellen Zweck geformt werden: Galopprennen. Jana hat sich dieser Challenge angenommen und schlägt sich seit nunmehr 3 Jahren durch die Möglichkeiten des Hufdschungels, um Maddie von ihren Rennpferdhufen auf funktionstüchtige Hufe für Freizeit- und Distanzreiten umzustellen. Sie erklärt, was sie am Anfang hätte anders machen können, wieso barhuf (momentan und teilweise zumindest) nicht funktioniert und erzählt über einige Spezialbeschläge und deren Tücken. Wusstest du zum Beispiel, dass ein Hufeisen im Bereich der Zehe immer fester sitzt als im Bereich der Trachten und durch die Reibung der Eisenschenkel vermehrt die Trachten abgerieben werden? Oder dass es spezielles Kunsthorn aus USA gibt, mit denen man eine Trachtenprothese modellieren kann? Zudem verrät Jana, was sie für Spezialbeschlag für zwei Hufe am absoluten Peak ausgeben musste - und diese Zahl hat auch Lisa wirklich geschockt.

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Ein Podcast lebt von der Interaktion zwischen den Hörern und den Podcast-Hosts, umso mehr haben wir uns über eure zahlreichen Fragen nach der letzten Folge gefreut, die das Herzstück dieser Folge bilden: eure Fallbeispiele. Jedes Training ist individuell und auch wenn wir letzte Woche einen möglichen Trainigsplan mit euch ausgearbeitet haben, zeigt sich: je nach Pferd, Gelände und Gegebenheiten tun sich noch viele weitere Fragen auf. Deshalb haben wir uns dazu entschlossen eine Follow-Up Folge einzustreuen, die noch offene Fragen klärt. Diesmal im Programm:

Schafft man eine Schnupperdistanz über 20 km in weniger als sechs Monaten Vorbereitung? Was ist überhaupt eine Schnupperdistanz?

Tracke ich das Aufwärmen und Cool Down mit? Wann macht man was?

Mein Pferd läuft hauptsächlich Dressur, wie viel muss ich ins Gelände, damit es ausreichend auf 60 km vorbereitet ist?

Ich habe jetzt verstanden wie das Training für kurze Strecken funktioniert, wann kann ich denn auf mittlere Distanzen "umsteigen"?

Wie schlimm ist ungeplanter Trainingsaufall, wenn der Mensch mal krank ist?

Die schnellen Durchschnittsgeschwindigkeiten von 5 min/km schrecken mich ab und entsprechen nicht dem Wohlfühltempo meines Isländers. Wie soll ich damit umgehen?

Wir können nur im Bergigen trainieren und deshalb nie lange am Stück flottere Tempi reiten. Wie kann ich in so einem Gelände mein Pferd auf einen Distanzritt vorbereiten?

Wofür setze ich Intervalltraining ein, wie plane ich das und wann und wofür plane ich eher lange Trabstrecken ein?

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So viel Theorie, aber wir sieht denn ein Trainingsplan in der Praxis tatsächlich aus? Exemplarisch anhand von Lisas Pferd Gengiskan gehen Jana und Lisa alle Schritte durch, die es vom Antrainieren bis zu einem Distanzritt braucht. Letzte Woche haben wir ja bereits einige Trainingsprinzipien angesprochen, diese Woche gehts ans Trainingsplan schreiben! Neben einer möglichen Umsetzung der Trianingsprinzipien geben wir euch auch einige vereinfachte Faustregeln mit auf den Weg, die das Erstellen eines zielgerichteten Trainingsplans vereinfachen. Dazu gehört zum Beispiel die Kilometer, die man am Distanzritt am Stück gehen möchte über die Woche verteilt zu reiten, aber auch die korrekte Belastungsreihenfolge innerhalb einer Einheit und auch über die Trainingswoche verteilt.

Wenn du die Folge #13 über Trainingslehre noch nicht angehört hast, hör da unbedingt zuerst rein, da wird viel definiert und erklärt, was die Basis für diese Folge bildet.

PS: Lisa verspricht sich einmal beim Prinzip der korrekten Belastungsfolge - begonnen werde sollte mit Koordination, nicht mit Kondition. Die korrekte Reihenfolge ist: Koordination - Schnelligkeit - Kraft - Ausdauer.

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