1000%

Comment devenir plus rapide sans perdre en endurance ?

Dans cet épisode de 1000% Podcast, on reçoit Guillaume Ruel, champion d’Europe du 100 km, pour comprendre ce qui permet réellement de courir plus vite, plus longtemps.

Entraînement, intensité, endurance, récupération, erreurs à éviter… Guillaume nous partage les principes qui lui permettent de performer au plus haut niveau, avec des conseils applicables à tous les coureurs.

Notre invité : https://www.instagram.com/guillaumeruel97/?hl=fr

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Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.🎟️ LES REPLAY👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 👉https://nutriandco.com/fr/ Lucis : Le futur de la prevention Sante : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète.Nous avons obtenu -10% avec le code PODCAST1000 sur https://www.lucis.life/fr

🦠 Parasites intestinaux : quels signes doivent vous alerter ?Troubles digestifs, démangeaisons, fatigue… des symptômes qui peuvent avoir plusieurs causes. Alors, quand faut-il penser aux parasites et comment les rechercher ?

Dans ce nouvel épisode de 1000%, le Pr Philippe Humbert nous parle de diagnostic, de prévention et de traitements antiparasitaires.

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AVC, infarctus, cholestérol : et si on faisait le tri entre les idées reçues et les faits ?

🫀Dans cet épisode de 1000%, on explore le rôle du cholestérol, les facteurs de risque cardiovasculaire et la place de l’alimentation et du mode de vie dans la prévention.

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site web : https://esprit-paleo.comChaine

youtube ‪@lesdocteursdufournet‬

Formation cetogene : https://esprit-paleo.com/formation-bi...

Livre l'assiette du chasseur cueilleur moderne : https://amzn.eu/d/0dPedDzlLien de nos partenaires :

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Le jeûne intermittent peut être un outil intéressant… mais encore faut-il bien le pratiquer !

Dans ce nouvel épisode avec Robin Mesnage, nous revenons sur les erreurs les plus fréquentes : manque de protéines, horaires irréguliers, mauvaise organisation des repas, perte de muscle… et bien d’autres.Alors, faites-vous réellement bien votre jeûne intermittent ?

Lien de notre invité : https://www.instagram.com/robin_mesnage/Lien de nos partenaires :

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Votre cardio suit, mais vos jambes lâchent en trail ? 🏔️🔥

Dans cet épisode de 1000%, nous recevons Guillaume Millet, chercheur spécialisé dans le trail et l’ultra-trail, pour comprendre pourquoi les jambes deviennent un facteur limitant et comment mieux les préparer.

Entraînement en descente, endurance musculaire, utilisation des bâtons, gestion de l’effort et Weekend Choc : des conseils concrets pour tenir la distance et éviter de finir avec les cuisses explosées !

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Les sportifs d’endurance ont des besoins nutritionnels spécifiques et sont particulièrement exposés aux déficits en fer, magnésium, vitamine D, zinc ou encore oméga-3.

Dans ce nouvel épisode, Sylvain Druguet nous explique comment reconnaître et éviter les principales carences, quels aliments privilégier et dans quels cas la complémentation peut réellement améliorer la santé, la récupération et les performances

Livre : https://thierrysouccar.com/products/complements-alimentaires-du-sport-special-endurance?srsltid=AU7gw4XKl4Mvonas6UFiavQZc3bqRWoPvtCMfJfeRLAhUDZcC63ZKInO

Lien de sylvain : https://www.sylvaindruguet.fr/

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🦴 L’arthrose : et si l’usure n’expliquait pas tout ?

Dans ce nouvel épisode, on bouscule les idées reçues sur l’arthrose : inflammation, alimentation, activité physique, sommeil…

Quelle place occupent-ils dans la maladie et la gestion des douleurs ? Faut-il se reposer ou continuer à bouger ? Et comment agir au quotidien pour préserver ses articulations ?

Lien du livre : https://www.fnac.com/a22994038/Philippe-Veroli-Le-guide-complet-de-l-arthrose

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Dans ce nouvel épisode de 1000%, le Dr Michel Mouly nous éclaire sur la santé hormonale de la femme à chaque étape de la vie. Œstrogènes, contraception, ménopause, nutrition, activité physique et prévention : découvrez comment mieux comprendre les changements hormonaux et préserver durablement votre santé, votre énergie et votre bien-être.

🎙️ Disponible sur YouTube, Spotify et Apple Podcasts.

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Les sportifs s’entraînent beaucoup… mais dorment-ils suffisamment pour réellement progresser ?Dans cet épisode, Aurélie Montin, consultante en sommeil, nous explique pourquoi le manque de sommeil peut réduire les performances, ralentir la récupération et augmenter le risque de blessure. Sommeil profond, sieste, café, entraînement tardif, alimentation, stress et montres connectées : découvrez des conseils concrets pour mieux dormir et optimiser vos performances sportives.Aurélie Montin est consultante sommeil, naturopathe, conférencière et formatrice. Elle accompagne les personnes qui souhaitent retrouver un sommeil de qualité en allant au-delà des simples symptômes, et en comprenant les mécanismes physiologiques qui influencent leur sommeil. À travers son approche Connexion Sommeil, elle propose une lecture globale du sommeil, du stress et de l’équilibre du corps.🎙️ Podcast : Insomnie, hors de mon lit https://smartlink.ausha.co/insomnie-hors-de-mon-lit▶️ YouTube : https://www.youtube.com/@insomniehorsdemonlit5054📱 Instagram : https://www.instagram.com/aureliemontin_sommeil/📚 Découvrir son univers et ses accompagnements : https://www.aureliemontin.com/a-propos"Lien de nos partenaires : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.🎟️ LES REPLAY👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 👉https://nutriandco.com/fr/ Lucis : Le futur de la prevention Sante : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète.Nous avons obtenu -10% avec le code PODCAST1000 sur https://www.lucis.life/fr

Comment s’entraînent réellement les meilleurs traileurs du monde ? 🏔️🔥Dans ce nouvel épisode de 1000% Podcast, nous comparons les différentes méthodes d’entraînement utilisées au plus haut niveau : gros volume à basse intensité, séances à haute intensité, sorties longues, musculation, récupération, gestion de la fatigue et préparation mentale.Avec Lilian Gugliero, entraîneur de Blandine, nous analysons les stratégies des meilleurs athlètes pour comprendre pourquoi il n’existe pas une seule méthode parfaite. L’objectif : vous aider à construire un entraînement trail plus efficace, adapté à votre niveau, à votre emploi du temps et à vos objectifs.Lien de l'invité : https://www.instagram.com/lilian.gugliero/https://trails-in-france.com/lequipe/lilian-gugliero/Lien de nos partenaires : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.🎟️ LES REPLAY👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 👉https://nutriandco.com/fr/ Lucis : Le futur de la prevention Sante : Tu veux savoir comment mieux récupérer, éviter les blessures, et performer.Lucis propose un check-up complet, avec un plan d’optimisation personnalisé comme un vrai athlète.Nous avons obtenu -10% avec le code PODCAST1000 sur https://www.lucis.life/fr