🎙 Podcast | Booster sa mémoire avec Sébastien Martinez
Dans cet épisode passionnant, Pierre LF et Vincent reçoivent Sébastien Martinez, champion de France de mémoire, pour une plongée fascinante dans l’univers de la mémoire, de l’apprentissage et des techniques de mémorisation. Ensemble, ils explorent les mécanismes cérébraux qui sous-tendent la mémorisation, l’impact des émotions, le rôle fondamental de l’attention et du sommeil, ainsi que les meilleures stratégies pour apprendre durablement.
Pour nous soutenir et nous aider à grandir :
https://fr.tipeee.com/1000-podcats
Lien de nos partenaire :
La marque Feroce : 🥩
Un steak 3 étoiles offert avec le code : 1000% lors de votre première commande .
https://feroce.food/?srsltid=AfmBOooEG2C-PYFFRyCNTYiXgS8umcpmmOXPefCUgciRWEIzPLyoA746
Nutriandco :
Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat
Les liens de notre invité:
Pour recevoir un cahier d'exercices et avoir des astuces activables gratuitement :
https://bit.ly/cahier1_exos
Pour ceux qui ont l'âme d'un athlète de la mémoire pour rejoindre l'association :
https://asmemoire.fr/
L'article pour apprendre un cours qui est abordé dans le podcast: https://www.sebastien-martinez.com/blog/comment-apprendre-un-cours-ou-un-texte/
Des livres complémentaires :
Pour découvrir mes livres : https://www.sebastien-martinez.com/sebastien-martinez/livres/
Sébastien partage son expérience, ses méthodes pédagogiques, et une multitude de conseils concrets : du palais mental à la lecture active, en passant par les révisions espacées, les associations mentales créatives, ou encore le célèbre paradoxe du boulanger. Les intervenants abordent aussi des enjeux contemporains : distractions numériques, surcharge informationnelle, intelligence artificielle, et éducation des enfants.
✅ Chapitres disponibles dans la description pour naviguer facilement dans l’épisode.
🔔 Abonnez-vous pour plus de contenus sur la mémoire, l’éducation et le développement personnel !
00:00 Introduction au monde de la mémoire
05:53 Les mécanismes de la mémoire
12:01 Différents types de mémoire et stratégies d'apprentissage
18:00 Routine d'entraînement pour améliorer la mémoire
23:49 Conclusion et conseils pratiques
30:57 Le rôle du sommeil dans la mémorisation
45:57 Stratégies pour mémoriser les chiffres
48:03 Techniques de mémorisation pour les livres et podcasts
50:08 Stratégies de lecture active et prise de notes
51:36 Importance des révisions espacées
59:15 Conseils pratiques pour la préparation d'examens
01:04:16 Maintenir les connaissances à long terme
01:06:11 Apprentissage et Méthodes de Mémorisation
01:07:21 L'Importance des Pauses et du Bien-Être
01:08:46 Stratégies de Révision et de Lecture
01:10:45 La Méthode du Palais Mental
01:12:47 Construire un Palais Mental
01:15:58 Techniques d'Association et de Créativité
01:19:49 Le Paradoxe du Boulanger et la Mémorisation des Noms
01:26:23 L'importance de la mémoire sensorielle
01:29:34 Méthodes d'apprentissage pour les étudiants
01:31:42 Éducation et mémorisation des enfants
01:35:07 Stratégies ludiques pour enseigner la mémoire
01:37:14 Suivre la motivation des enfants dans l'apprentissage
01:39:31 Optimisation de l'apprentissage et de la mémoire
01:43:43 Applications et outils pour améliorer la mémoire
01:46:27 L'impact de l'intelligence artificielle sur l'apprentissage
01:50:43 L'impact de l'information sur la mémoire
01:53:40 Oublier pour mieux apprendre
01:56:01 Recommandations de livres et ressources
02:01:47 L'importance de l'entraînement cognitif
02:05:10 Développement de la mémoire chez les seniors
02:07:45 Conclusion et remerciements
