Familienstark der Podcast

#101 Bottom-up und Top-down in der Angsttherapie

Listen Later
warum Denken allein nicht reicht

Warum hilft logisches Denken bei Angst oft nicht, obwohl wir wissen, dass keine Gefahr besteht?

In dieser Folge erkläre ich die beiden zentralen Ansätze der Angsttherapie:

Bottom-up (über Körper und Nervensystem) und Top-down (über Denken und Einordnung).

Du erfährst, warum nachhaltige Angstbewältigung beide Ebenen braucht und wie ich in meiner therapeutischen Arbeit damit arbeite.

Viel Spaß bei der Folge.

deine Alex

Hier findest du mehr über meine Arbeit:

Buche ein kostenfreies Kennenlernen:

https://calendly.com/alexandra-keyling/kennenlerngesprach?month=2023-11

Entspannte halbe Stunde:

https://alexandra-keyling.de/workshops/

Angstbefreit:

https://alexandra-keyling.de/individuelles-coaching/

WhatsApp - direkt zum Chat:

https://api.whatsapp.com/send/?phone=4915773654259&text&type=phonenumber&appabsent=0

Instagram:

@alexandrakeyling

Mein Newsletter:

https://alexandra-keyling.de/newsletter/

Meine Homepage:

https://alexandra-keyling.de/

Musik:

Kostenlose Musik von musicfox

  • Ich nehme am Amazon-Partnerprogramm teil und es handelt sich hier um einen Affiliate-Link. Wenn ein Kauf zustande kommt, erhalte ich eine kleine Provision. Der Preis des Artikels bleibt für dich natürlich gleich.
    • ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    Familienstark der PodcastBy Alexandra Keyling