No es falta de sales. Es algo que casi nadie entrena.

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¿Son los calambres por falta de magnesio?
¿De sal?
¿De agua?

La ciencia actual dice otra cosa.

En este episodio hablamos de:
⚔️ Qué causa realmente los calambres
🧠 Qué es la fatiga neuromuscular (explicado fácil)
🥤 Por qué las sales no son la solución mágica
🏃‍♂️ Errores comunes antes de competir
❌ Diferencia entre calambre y lesión
🎯 Cómo entrenar para que no aparezcan

Porque el calambre no nace el día de la carrera.
Se gesta días antes.

Si quieres entrenar con más criterio y menos mitos, este episodio te interesa.

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